一

内分泌失调

长痘痘很多时候都是与内分泌失调离不开的，当人体的雄性激素分泌过多的时候，就会引起我们皮肤皮脂腺的过度活跃，导致油脂分泌越来越旺盛，这就为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件，导致毛孔炎症，这时痘痘就要频繁地冒出了。

女性体内雄性激素分泌比较明显的时候就是生理期的那几天，所以很多女生都会在那段时间前后长痘，长粉刺。

关于内分泌，比较笼统的答案想必大家也都听腻了，无非就是注意生活作息饮食的规律，及时发泄情绪压力等，内分泌没有我们想的那么难对付。

二

化妆品刺激

如今素颜的妹纸能有几个呢?

使用化妆品本身没有对与错，但是，如今化妆品的质量参差不齐，有些劣质的化妆品，例如油质、粉质等的产品不易吸收、卸除。

如果卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。

琦琦平时遇上的这种因为化妆品而长痘的女性上班族也很多，但由于工作原因也不能不化妆，所以痘痘就很难好。

又比如琦琦平时素颜习惯了，偶尔的化个妆也会长出几颗小粉刺，还是跟个人平时护肤管理有很大联系的。

卸妆一定要及时、干净、彻底，卸妆之后的护肤程序也不能少，可以每周做一次清洁面膜，深层清洁毛孔垃圾。

三

人体免疫力的下降

你们可能不了解，为什么人体免疫力下降，会导致痘痘的生成，原因在于身体状况如何最直接的反映便是呈现在皮肤上。

它会让皮肤的自我保护和抵御力下降，这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，比较容易感染病菌而长痘。

这种情况琦琦还是建议多运动多喝水，来促进新陈代谢提高身体免疫力；

一些维生素的缺乏也会导致皮肤免疫力下降，多吃水果吃蔬菜可补充。

四

皮肤代谢不畅

角质层是皮肤最外层组织，代谢周期大约是28天左右，（随着年龄增加，代谢周期也会增加）

由细胞代谢产生的老废角质，如果没有及时清理就会堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担。

加之人脸颊两侧的皮肤角质层本来就比较厚，如果清理不及时，毛孔内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。

对付这种情况就是要去角质了，

油性肌肤角质层相对较厚，可以一周一次；

干性、中性肌肤可以两周一次；

红血丝、敏感肌肤一月一次。

注意绝对不能使用粗颗粒磨砂的，会过度去角质，造成肌肤表面的微小创口。

温和的去角质膏或者去角质啫喱就可以了。

五

厚重头发刮擦脸颊

除了学校规定女生一定要扎马尾，或者短头发的女生之外，现在妹纸们都爱把自己一头秀发洒披散下来。

还记得那句“当你长发及腰，少女嫁我可好”，

引得广大少女们纷纷留起及腰长发，想当年真是满大街的黑长直美女。

黑长直美则美矣，却不知头发是很容易沾满灰尘和细菌的，当这些头发刮擦在脸颊时，一方面由于直接刺激脸颊的皮肤，使皮肤发红，毛孔呼吸不畅，另一方面，又会把头发上的病菌直接传染给脸颊，导致两侧痘痘产生。

另外刘海也是额头长痘的一部分原因。

这就要求女生们一定要注意头发的清洁了，2-3天必须洗一次，除了外出，在家就可以用发带把刘海长发扎起来，怎么舒服怎么来。

六

饮食不注意

饮食和皮肤有着很大的关系，可是现代人都不太注重饮食，如果常吃辛辣、油腻、高脂肪食物，夜宵等都会间接恶化痘痘病情。

刺激性食物，会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。

不是非要求一定要只吃菜，而是要做到饮食均衡，少吃刺激性食物，就算吃了也要注意及时排泄出去才能最大化减少痘痘。

琦琦不是非要求一定只吃菜，而是要做到饮食均衡，瘦猪肉还是可以吃的，但要少吃刺激性、油腻油炸食物，就算吃了也要注意及时排泄出去才能最大化的减少痘痘。

七

出门游玩不注意防晒

防晒是肌肤护理的一道重要程序，如果皮肤经常受高强度日晒，其调节能力和抗病能力会大幅度下降，两颊就会容易长出大面积痘痘，已经有青春痘的，经过暴晒后，后果就会更加严重。

防晒霜对于已经长痘的人群来说是有可能增长痘痘的，所以长痘人群要注意防晒霜使用要轻薄再轻薄；

最好是物理防晒，比如戴帽子，撑伞等。

八

常有不良情绪

其实脸上冒痘痘是由很多的因素造成的，情绪也是其中一个很大的方面。

有些人经常会出现不好的情绪，考试紧张的时候会出现痘痘，工作压力太大的时候也会出现痘痘，来例假心情烦躁也会出现痘痘……

长痘之后的皮肤看着就心烦，所以月长痘越心烦，越心烦长痘越严重。

所以痘痘的出现是有理由的，平时我们要时刻注意自己的情绪、心理状态。

怎么学会发泄自己的不良情绪也是一门学问，平时可以多运动，吹气球扎气球，在游乐场大喊大闹，KTV里鬼哭狼嚎，找个没人的地方大哭一场；

发卸掉心理的不良情绪才能更好的投入到学习工作状态中。