掉发对于每个人而言都不是一件愉快的事情，尤其是对于一些爱美的女性朋友们更是无法忍受。因此，这个时候我们要对于掉发的原因有所了解，找准原因，及时的进行对头发进行养护。那么掉发的原因是什么呢，头发是自己的身体缺什么吗？

秋季是掉头发较严重的季节,也是较常见的自然生理现象，因此在这个季节人们要给格外注意保护自己的头发。除了这个自然的生理原因之外，还有其他的因素也造成掉发不容忽视的因素。如在工作中给予自己过大的压力，以及身体贫血，或者是其他身体上的疾病。所以掉发看起来是很正常的现象，但它对身体潜在的危险因素是不容忽视的，人们在遇到掉发问题时，要尽早的了解自己掉发的原因，然后根据自身的实际情况，合理的进行治疗。

当然了，在饮食方面上的不合理也会导致脱发，一些营养物质没有及时的进行补充，也是导致掉发的原因，那么导致掉发是身体缺了哪些物质呢？

首先维生素B里的B1、B6、B12是促进头发生长必不可少的营养物质，而这些物质的缺乏会直接导致脱发现象的发生，因此在补充卫生B上，脱发的人群要多加注意，要及时的给自己的身体摄取足够的维生素B，如一些牛奶，水果，蔬菜等。同时，一些其他维生素的缺乏也会导致脱发，如维生素A，维生素D等，所以在维生素的食用上，脱发的人群要保证每天足够的维生素的摄取，此外植物蛋白的缺乏也会导致脱发，对于这类的食物，脱发的人群也要多加注意，平日里多吃一些黑芝麻，大豆，玉米等食物。