有人说，男人通过征服世界而征服女人，女人通过征服男人而征服世界，不管这话是不是真理，但男女两性相互依存，互悦共生却是毋庸置疑的。女人取悦男人，丰满的乳房当然尤为重要，但“天生丽质”毕竟是少数，拥有美丽乳房，也可以通过后天的努力来实现。今天格洛施丰胸专家为大家介绍几种日常有效的丰胸方法。

一、睡觉不要穿胸罩

很多女性习惯性每天穿胸罩睡，这是最不科学的，穿胸罩睡觉不仅容易造成胸部走型，同时还会给身体的健康带来一定的影响。因此，在睡觉时一定要去掉胸罩，选择适合的睡衣进入睡眠状态。

二、多吃有助于丰胸的食物

很多女性不喜欢吃粗粮，认为粗粮容易影响皮肤，让肌肤变粗糙。这种说法是没有任何科学依据的，而且粗糙现在被科学公认为最佳的食物，不仅有助于身体健康，由于纤维多，更有利于胸部的挺拔提升。

三、经常做运动

除去了选择最有效的丰胸产品之外，运动是少不了的，运动是人体健康的表现。一个人身体健康直接影响身体其它部位的健康。比如胸部、四肢等。相反，如果不做运动，不仅身体处于虚弱状态，其它肢体也会缩水。长期处于虚弱体质的人群胸部明显没有健康体质人群的胸部更饱满，所以说，健康的体质也是挺拔胸部的开始。

四、学会做按摩

大家都知道按摩会让胸部变得更加丰满，但是，错误的按摩方式却会让胸部受损，甚至影响到正常发育。因此，选择正确的方式，让胸部变得更加挺拔，如顺时针按摩促进血液循环，让胸部变得更加挺拔，更加有弹性。

丰胸的方法还有很多，这就要靠大家自己在不断实践中摸索出来。丰胸不是一下子就会成功的，因此想要丰胸的美眉们一定要有持之以恒的精神。