它是肾脏积毒的死对头，秋季经常吃补肾又排毒，可惜很多人不知道！想这位49岁男子为了保护肾脏天天买这个菜吃，去医院检查肾脏竟然年轻了20岁，到底是什么菜呢?

它就是香菜，香菜里面具有大量的维生素C、胡萝卜素、维b1、b2等，味道比较难闻。

常吃香菜对身体有好处，可以起到肠胃消化、利尿通便，驱风解毒等功能，吃了香菜还能够把肾脏里面的毒物清干净，减低肾脏的负担。

怎么吃香菜效果最好?

第一步：把香菜洗干净，切成几段，再烧开水，把香菜放进去，煮个10分钟。

第二步：把水舀出来，连香菜一起吃掉。

就是这么简单的吃法，技能够保护肝脏，还能够保证身体的健康，把肾脏的毒素通过排便排出去，赶紧来试试吧!

不同颜色的食物，养生保健的功效是不同的，绿色养肝，红色补心，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾。今天给大家介绍最容易获得的6类补肾黑色食品。

1黑豆

黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾、心、肾经。中医认为，黑豆有滋阴补肾、利尿消肿、乌须黑发等功效，是强壮滋补的食品。黑豆还能活血解毒，软化血管。

适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

急性肾炎、肾功能低下的患者要饮食上严格限制大豆类食物的摄入，故而黑豆也在限制范围内。

2黑木耳

黑木耳是极好的防癌食品，由于其富含纤维素，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质，预防心脑血管疾病，并且稀释大肠中的致癌物质，有助于预防大肠癌。

黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆国醇的作用。多用黑木耳与蔬菜、荤菜搭配，炒、煮、煨、炖均可。烹饪前应长时间泡发，并多清洗几次以去除杂质。

3海带

中医认为，海带性寒味咸,具有散结消痰、平喘利水、祛脂降压等功效，可辅助治疗咳喘、水肿、高血压等病症。海带中还含有大量的多不饱和脂肪酸和植物纤维，可以降低血液黏稠度，减少血管硬化，常食可长寿。

吃海带前要先用水浸泡，一般用清水浸泡6小时左右，浸泡时间不宜过长。

在生活中，肾脏对于我们身体来说是非常重要的，肾好，才是真的好！