肝脏是人体最大的消化器官，也是酒精代谢的主要场所。如果酒量突然下降，那就反映出肝脏代谢能力出现问题，肝脏没有以前那么好了。

突然喝醉是肝脏不好的表现

肝脏分解酒精的速度，大约是每小时10毫升。一瓶500毫升的啤酒，酒精含量约为13毫克，喝一瓶啤酒，肝脏需要一个小时代谢，才能将酒精肝分解排出体外。如果平时很能喝酒的，突然就容易醉了，那可能是肝脏代谢出现问题。因为酒精进入体内都要经过肝脏来代谢，代谢过程中产生的代谢产物会损伤肝细胞，导致肝细胞的炎症、坏死，最后造成肝脏组织的纤维化。

通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损害。这里的20克，指的是纯酒精的量，具体的酒量是多少，要根据酒的具体度数来换算。

肝脏不好的在脸上的表现

肝脏不好除了容易喝醉之外，还有一些其他的表现，如果细心观察，仍可以留意到蛛丝马迹。

眼圈发黑

面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

鼻子易有粉刺

中医理论认为，鼻子两侧是肝胆的映射。鼻子两侧容易有粉刺，是肝脏积毒的表现。因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，肝脏代谢不好，体内的血液就不充足，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，就无法滋养润滑身体的筋膜，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑，粉刺，痤疮等。

眼睛发黄

眼白发黄，是黄疸的表现。肝硬化患者半数以上可出现这种体征，一般程度较轻。这是由于肝硬化时胆汁不能正常排出，血中胆红素增多所致。若黄疸骤然升高或重新出现，均提示肝细胞有破坏，应引起重视。

肝脏不好的人，脸上会出现一些不正常的现象，而且酒量也会大大折扣，如果你早上照镜子发现脸上有这些情况的话，那你的肝就需要补一补了。

三招让肝脏恢复活力

一、饮食调理

（1）胡萝卜：增强人体免疫力，保保肝护肝，且保护多种脏器。

（2）金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。

（3）韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。

（4）莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

（5）大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。

二、药物配方治疗

配方：五味子、硒麦芽粉、水

首先用水煮五味子，等水开后20分钟再把硒麦芽粉一同放到锅里面一起煮，煮上60分钟，一次半碗，一天三次，分早上、中午、晚上服用。

传统的熬制方法确实有点麻烦，但坚决不能作为放弃治疗的理由，如果因为没有时间熬制药汤的话，可以选择购买含五味子、硒麦芽粉的产品，效果会比熬制汤药好许多，因为他们采用先进的加工技术研发的，提取有效成分出来制炼而成。

现在网上有关于五味子、硒麦芽粉的产品，如硒麦芽五味子片、养肝片等产品，可以改善脂肪肝、酒精肝、降低转氨酶、修复肝损伤、清肝明目等养肝护肝的作用。

三、锻炼身体

运动可以消耗多余的脂肪，还可以降低甘油三酯和低密度及极低密度脂蛋白的含量，同时会加快肝细胞的分解功能，使肝脏加快排毒。所以运动对肝脏恢复是有帮助的。