中医里说过：“脾胃是相为表里的”，胃主燥，脾主湿。所以胃怕燥，脾怕湿。如果脾运化不好，那么湿气滞留也会影响到胃，也会产生湿热的现象。其他经常喝酒也会导致脾胃湿热蕴阻，胆气不舒。

我们常说脾胃虚弱 一般是说脾胃比较寒，所以消化不太好。常见于经常吃冷饮凉食的人，所以现代社会脾胃不好的病越来越多。脾胃寒湿跟刚才说的脾胃虚弱是一样道理，中医认为脾胃为后天能量化生之本，脾胃一旦生寒，就容易出现体内湿气，皮肤水肿，四肢怕冷等症状。

脾胃有四怕：

一、怕湿

如果身体受到湿邪侵扰，很容易影响脾的正常功能。而脾受损，又会阻碍体内水分的运化，加重体内的湿气。

二、怕冷

俗话说，十人九胃、十胃九寒。寒不仅容易伤胃还容易伤脾。对于夏天天热，经常喝冷饮的人来说，是最容易造成脾胃受损的。所以为了防止寒冷对脾胃的伤害，一定要注意保暖。

三、怕饱

就是不能吃得太饱。此外，适当多运动，多吃素，少忧愁等，都是保护脾胃的不二法门。这两个方面都注意到了，你的脾胃就会逐步好起来。

四、怕甜

脾怕甜，胃怕凉。甜腻的食物容易在体内的转化为湿气，脾则怕湿，因此甜食要少吃。对于一些肥厚甘味的食物一定要少吃，尤其是重口味的食物。

脾胃好不好看这就知道：

一、身材

脾胃不好的人，体型会有过于消瘦，感觉一阵风就能吹到，要不就是非常胖，但是虚胖，一点都不结实。

二、眼睛

脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。从眼睛也能看出一个人的脾胃情况，脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

三、嘴唇

一般情况下，但是脾胃不好的人却嘴唇发白、没有血色、而且非常干燥，容易掉皮。除此之外，还会出现口臭、流口水的现象。相对于脾胃好的人口唇是红润的、润滑有光，干湿适度。

脾胃祛湿小偏方：

偏方一：白蔻仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生苡仁18g，半夏15g,焦三仙各9g,枳实9g,木香6g,黄连6g。

偏方二：白虎汤加茯苓：石膏60g、知母15g、甘草6、山药15g、茯苓30g。

脾胃湿采用食疗：

1、莲子猪肚汤

食材：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许。

功效：能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷。

2、山楂麦芽粥

食材：山楂15克，麦芽15克，粳米100克。

功效：能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

3、薏米红豆粥

食材：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

功效：薏米又名薏苡仁、薏米，是常用的中药。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

4、八宝粥

食材：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克。

功效：能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

5、山药薏米仁粥

食材：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克。

功效：能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满。

6、冬瓜紫菜粥

食材：冬瓜300g、紫菜25g。

功效：紫菜，不要小看紫菜这种平常的食品，它具有的消暑热、清心火的功效却是令人刮目相看的，紫菜汤还可以调节身体的酸碱平衡，是夏天清补佳品。

吃水果去除脾胃湿气：

1、荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效，用于脾虚久泻，胃疼腹痛等。

2、橘子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

3、山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。

4、柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗脾胃湿热。

总结：你知道脾胃怕湿吗？

你知道怎么祛湿吗？

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