妈妈想要生一个聪明的宝宝在怀孕期间可以多吃以下这些食物。

一、鱼类

鱼肉中含有丰富的DHA。DHA被誉为“脑黄金”，是宝宝大脑发育不可缺少的营养元素，怀孕期间妈妈常吃鱼肉、喝鱼汤，宝宝会很聪明。

二、豆类

豆类含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素在健脑方面有显著的效果。妈妈在怀孕期间可以多吃一些豆类的食物，对宝宝的大脑发育很有益处。

三、鸡蛋

鸡蛋的蛋黄中富含胆碱，对大脑和神经系统的发育非常有益，并可提高记忆力。妈妈怀孕期间可以每天吃两个鸡蛋，宝宝出生六个月后可以每天让宝宝吃一个蛋黄，对宝宝的大脑发育是非常有益的。

四、核桃

核桃中含有大量优质的脂肪和蛋白质，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。孕妈妈坚持每天吃四五个核桃，将来宝宝一定会很聪明。

五、花生

花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它对神经系统非常有益，能延缓脑功能衰退，增强记忆，妈妈怀孕期间常吃对胎儿的大脑发育非常有益。

六、牛奶

牛奶中含有大脑所必需的氨基酸和对神经细胞非常有益的维生素等。妈妈在怀孕期间可以每天喝一杯牛奶，对胎儿大脑的发育非常有益。

七、虾皮

虾皮中含钙量极高，钙是人体的生命之源，充足的钙可以保证大脑处于最佳工作状态，妈妈在怀孕期间可以多吃一些含钙丰富的食物对胎儿的大脑发育非常有益。