生理周期有关

有些女性在月经来临之前脸上长青春痘，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关

雄激素分泌：雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成青春痘。

生活习惯影响：生活习惯较差。精神紧张、疲劳过度、睡眠不足等。

2身体功能紊乱

如胃、肾、肝等脏器病变，特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生。

饮食油腻有关：偏爱油腻，酸辣等刺激性食物导致脸上长青春痘。

3喜欢吃辣等刺激易上火的食品

油炸类的食品，熏烤类的食品，零食类的食品，腌制类的食品，甜食类的食品，饮料类的食品。

4没有讲究科学的饮食搭配

荤素搭配不合理，过多的食用肉类的食品。荤与素最佳搭配比例1:3，过多的食用荤菜会导致体质酸化，是长痘痘的原因之一。

5有不良的生活习惯

喜欢熬夜或睡眠质量差，脾气不好，情绪不稳定大喜大悲，吸烟喝酒，饮水量少，压力。

长痘痘真是太糟心啦，消掉一颗痘至少都要好几天，有的痘痘长出来时又痛又痒，严重化脓就更恶心啦。到底要怎么调理脸上才不会长痘痘呢？

接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，保持心情愉悦，脸上长痘痘会慢慢好起来的。

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。上班在公司的时候，中午洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。洗脸的时间不要太短。动作轻柔一点。

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。‍.

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

经常熬夜是会长痘痘的，皮肤也会出现各种的问题。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

晚上一定要卸妆把脸洗干净

祛痘四误区

误区一：一长痘就用手挤，可能把痘痘又挤进去哦

有皮肤专家表示，在青春痘成熟之后，是可以挤掉的，但是，并不提倡。

首先，因为在挤痘的同时，很可能将手上的细菌挤进皮肤里，这样不但不能让痘痘快速祛除，反而使炎症加深，还可能留下难看的色素沉淀和疤痕。

其次，在挤痘的同时，可能是将青春痘中的残余物质挤出皮肤，但是，在往外挤的同时，也可能是向里挤了，从而让应该排泄的物质留在了皮肤的更里层，更加不容易除去。

误区二：脸上有痘就擦药，对症下药才好

当发现脸上长出痘痘时，千万不要急着涂祛痘膏，因为除青春痘外，还可能是面部湿疹等发于脸部的皮肤病，所以，在擦药之前，一定要认清楚症状，如果自己不能确定，应该到医院让医生帮忙诊断，而不是将药品乱涂一气，导致更恶劣的后果。

误区三：长痘错寻原因，看清到底是什么引起

青春痘不止可能是皮肤上有螨虫所致，还可能由于人体内分泌、饮食习惯、遗传因素、情绪变化等因素引起的。

所以，只有部分青春痘与螨虫感染有联系，在治疗时应查明长痘原因，对因治疗。

误区四：治标不治本，有正确作息才能养肤

治疗青春痘不可只治表面问题，因为导致青春痘发作的原因很多，像是内分泌失调、熬夜、压力等等，都有可能导致脸上长青春痘。

所以，在治疗青春痘的时候，最好能够外涂霜药和身体调节相匹配，并且调整生活习惯和饮食习惯，可有效控制青春痘，有利于青春痘的治疗。