说起羽毛球的历史也是非常有趣的，在1873年的英国有一位公爵在他的领地开园会，有几个退役了的军官在众人面前介绍一种用拍子来拍打毽子的游戏，使得人们对他产生了很大的兴趣，在英国羽毛球的名字叫做伯明顿，到了1893年，英国十四个羽毛球俱乐部成立了全世界第一个羽毛球协会，也就是现在全英赛的前身。羽毛球可以四个人一起打，也可以两个人一起，在日本的时候也有把樱桃插上球用板子击打的活动，可见它的产生并不是偶然的，而是经过了非常多的国家和历史的积累。

在1920年羽毛球才传入了中国，但是很快在运动比赛中我们国家就跻身成了运动强国，并且逐渐可以看到我们的优势，因为羽毛球比较轻盈，而且带着羽毛的特殊样式制造使得轻轻的拍打就能够让羽毛球飞的很远很高，因此需要更多的技巧来锻炼，这也是羽毛球很吸引人的有趣的地方。

打羽毛球一定要看得精准，还要有灵活的速度，因为他也是需要不断的移动的运动，不管是有准确规则的羽毛球还是很随意的休闲的羽毛球，他都能够很好的锻炼身体，运用各种击球的技巧和步伐来回往返的打球，因此它在很大的程度上锻炼了我们的上肢下肢和腰部肌肉的力量，还能够增加心脑血管的强度，对于呼吸系统也有帮助。

长期进行羽毛球的运动，可以让自己的运动持续能力更强，还能够增大肺活量，如果单纯的跑步可能我们就坚持不了那么久，但是因为羽毛球的持续性和有趣，我们就能够持续的运动很久，根据科学研究表明，人们在连续运动半小时以后才能够开始消耗脂肪，所以呢，打羽毛球也是减肥的最好方法。

而且羽毛球可以说老少皆宜，不像一些激烈性的运动只适合年轻人，羽毛球即便是小孩子和老年人也是可以适宜的去玩一些，对身体更有好处。专门的比赛会有非常专业的羽毛球赛场，但是平常羽毛球也是可以不分场地的玩耍的，它是一种更亲民的运动。

打羽毛球也是需要技巧的，更多的是我们在实战过程中找到的经验，所以在很多的羽毛球协会或者是社团也不缺乏高手的存在，不过说到底大家也都是为了锻炼身体，消磨时光。要是一直待在室内玩手机的话，长期下去不仅会长胖，还会影响健康，所以我们更需要找一项类似于羽毛球的运动来锻炼自己了。

羽毛球的成本低，不需要花费大价钱去专门的地方学习，也不需要挑地方可以随处进行，不像有的运动离了场地无法进行，他还适合各个年龄阶段，对我们来说真的是一项再好不过的运动，所以我们就应该在家里准备一套工具，预备着闲暇时刻锻炼身体哦！