打篮球的朋友注意了，初学者这些事不要做！请认真看完！

NO1、盲目模仿球星动作

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。

NO2、不重视基本功练习

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

NO3、忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

身体不是万能的，但是万万不能没有一点身体，瘦的跟个甘蔗一样，技术再好也会拖后腿！所以身体还是得练！

NO4、不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，

有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

NO5、模仿街头篮球风格

街头篮球的话初学者千万不要模仿的好。街头篮球注重的是花式运球！要有一定的自身基础，所以还是先把基础练好

NO6、注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

NO7、盲目投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准。

初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确。

NO8、不去了解篮球规则

初学者要去多了解篮球规则，很多初学者对篮球运动并不是很了解，不知道篮球比赛规则有哪些，这样就很容易在打篮球过程中犯规，因此，想要赢得比赛，了解比赛规则是非常有必要的。

NO9、不喜欢传球

打球得分和传球都很重要，团队永远比个人重要，多传几个球，会出很多机会，不要总一个人粘着球不放。以及，练好传球还能帮你拓展人脉

NO10、多练习投篮

打野球通常都是3对3或者4对4，时常会感觉拉不开空间，所以投手比其他人会更要吃香，所以好好练习投篮吧！

请分享给你身边的篮球初学朋友们，这些事千万不要去做，一定千万要注意！要注意！要注意！