当谈到膝盖疼痛时，很多人说是缺钙，特别是在成长期的年轻人，更容易感到膝盖疼痛。很多家长不去看医生，去药店买补钙药、保健品，让孩子吃。在日常饮食中，它也会使含钙丰富的食物，如牛奶或多或少。但是膝盖疼痛真的意味着缺钙吗？

说到膝盖疼痛，很多人说是缺钙。

膝盖疼痛是缺钙吗？

不太可能，很多时候，其他情况也会导致膝盖疼痛，人们往往会忽略它。

运动损伤

运动是我们获得健康的途径之一。当然，前提是科学有效的体育运动。如果我们做一些超出身体接受程度的练习，那将是非常糟糕的。

例如，剧烈运动并不建议你多做运动。在运动过程中可能会造成损伤，尤其是膝关节损伤，甚至更严重。很容易引起膝盖疼痛。

如果膝盖剧烈运动引起的疼痛，我们必须注意，首先，我们必须停止运动，以免加重损伤。其次，要冷敷患处，切记不要热敷。可消肿止痛，进行按摩放松筋，促进血液循环。

不正确的姿势

有时，一些不正确的姿势对膝盖也很有害。对于运动，跳远不建议你做更多。它对膝盖关节有很大的损害。

骨关节炎

关节炎的出现是很多老年人不愿意面对的。如果关节炎发生，它会表现出膝盖疼痛甚至僵硬的感觉。