对于很多瑜伽人来说，一张瑜伽垫子便是自己最大的寄托，每天都和瑜伽垫子发生了各种不同的「故事」....

当有人问：“什么是瑜伽?”有些人会爽快的答道：“瑜伽就是连接。”

何为瑜伽连接？

瑜伽的本意是指结合、连结，也就是说身、心之间的结合。虽说瑜伽有各种不同的体式，有简亦繁，而实质上身体上的练习只是瑜伽表层的一个体现，更为简洁的说，瑜伽不是要求你做到近乎完美的体式练习，而是要达到一种深层次的内在体验。

通过一呼一吸、一招一式，人体将身体及神经系统都打通不堵，从而使得气血运行更加顺畅，身体的脏腑器官得到更加充盈的气血滋养。

那么，如何更好的达到瑜伽连接？

1、身心合一

在练习瑜伽某一个连贯式动作的时候，要将身体放轻松，然后全身心的投入到整个瑜伽运动中来。每一次呼吸都要跟随着瑜伽动作进行，使得身、心协调一致，且在瑜伽运动的过程中，要保持一个均匀、平稳的呼吸及运动节奏。

全身的每一个细胞都要十分的专注，做到身、心合一方为最高境界。

2、勤加苦练

瑜伽的体式繁多，且有很多较为复杂的体式，需要消耗巨大的「功力」，而只有功底足够的强大才能更好的发挥自如，在练习瑜伽的时候才能做到专注、投入。

所以这便对习瑜伽者提出严格的要求，在日常一定要多加练习，使得瑜伽的基本功更加扎实，以此便能在瑜伽运动中更加轻松应对，游刃有余。

3、有一颗坚持的心

要想达到瑜伽连接并不是一朝一夕就能达到的，这需要一定的时间及一颗坚持的心，所以希望大家在日常练习的时候，不要隔三差五，而应当养成一个规律、不间断的习惯，方能收获成功。

瑜伽就是一门生活的哲学了，是一门使我们会沉着坦然的面对自身生活沧桑和喜悦的哲学。

伟大的帕坦伽利把瑜伽定义为：瑜伽就是用意识控制情绪的转变。意思就是瑜伽是心灵、智力和自我波动的控制，当我们用瑜伽的生活方式去实现自我时，就必须去除心灵的波动才能达到心灵平静；达到身体与意识的链接。