因为体重的原因，长期打球导致膝盖很受伤怎么办？

刚好看到这个文章，希望能帮助大家的膝盖更年轻。

这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

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                       (来源：打球吧 ）