生活常识，你知道刷牙时，牙膏为什么不能沾
摘要: 刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷盒牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现;另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。 不过，口腔 ...
刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷盒牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现;另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。
不过，口腔本身是一个湿润的环境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高达1.5升(你可以选择不相信，但你每天吞下这么多的口水是事实…..)。刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激，唾液腺会更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水还是不沾水，刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。
所以”牙膏不沾水直接刷才是正确的”这个说法并不正确，我没有找到任何权威的研究结果支持这一说法。比较好的做法——事实上大多数人也是这样做的——应该是刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。如果是习惯把牙膏挤在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比较明显的一个缺点是牙膏容易掉，除此之外对于刷牙的清洁效果并无影响。大家无需刻意去改变自己的刷牙习惯了。
坚持刷牙，让你的牙牙美白起来!
3.日常的口腔清理和牙科治疗对于预防脑出血也非常重要。这是因为导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能，口腔里有这种菌株者脑出血的发病风险是没有者的4倍。
每天早晚两次刷牙，还能降低口腔癌、食道癌的发病率。
4.刷牙的这10个冷门知识，一定要知道!
1.早晨水龙头第一杯水不要刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。
2.最好不要用冷水刷牙
北京口腔医院牙周科护士长李善红提醒，不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
3.牙刷最好选软毛的
目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
4.牙膏要用含氟的
“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示，用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。
5.牙膏越普通越好
清华大学第一附属医院口腔科主任金明：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。
6.牙膏经常更换品牌
长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
7.脱敏牙膏不要沾水
就像前面说的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。
8.家人不要共用牙膏
有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。
9.牙齿没了也得刷牙
不能因为没有牙了，就忘记刷牙了呦!忘记刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。
10.吃完酸的食物别马上刷牙
像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。
同样的道理，柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物，进食后不宜马上刷牙。
简单的给大家介绍这么多吧。谢谢大家的关注。
47评论
专业玩心跳05-31 10:35446赞踩一，原因
大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏.但事实上,刷牙不可以这样哒!!!!
――如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束.而这时,牙齿还未真正被刷干净.
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦.摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净.牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些少微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.
所以啊，刷牙时，最好牙膏不要沾水!!!
普及一个小知识哈
他人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。所以哈，大家平时是可以用温水刷牙更好，小编就尝试过!!!!!
容
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丁香医生 丁香医生官方头条号14小时前0赞踩这个问题，丁香医生来回答。
有传言说如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久，然后就提早结束了刷牙。
真的要这么斤斤计较嘛……
首先，刷牙本来就是一件挺枯燥的事儿，泡沫有或者没有，刷了很久的错觉就在那里，不离不弃。
其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，可丰富的泡沫更有助于清洁牙齿呢。
牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的朋友来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水后，可能会感觉涩涩的甚至掉皮哦。
不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。
其实，这牙膏沾不沾水是小事儿，关键是你得按时按点地刷啊。
评论
小罗之书 广西共青团新媒体中心主编05-30 00:07296赞踩刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。
如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
刷牙前，牙膏要不要沾水呢?现在我来告诉大家。
答案是，不能!
因为：
首先：如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
另外：牙膏的主要成分有摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂和香精等，它对牙齿的清洁主要通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现。干刷，让牙膏慢慢产生泡沫，可以有效清洁牙齿。
所以：
刷牙的正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
此外小编还有一些刷牙小常识想和大家分享。关于几个错误的刷牙方法，常见的有：
错误1：起床就刷牙
中国人喜欢每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
错误2：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
错误3：横着刷牙
中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷尺寸不合适
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
希望上面的内容对朋友们有用。
刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷盒牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现;另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。
不过，口腔本身是一个湿润的环境，成人唾液腺每天分泌唾液可以高达1.5升(你可以选择不相信，但你每天吞下这么多的口水是事实…..)。刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激，唾液腺会更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾水还是不沾水，刷牙的时候都是在湿润环境中进行的。
所以”牙膏不沾水直接刷才是正确的”这个说法并不正确，我没有找到任何权威的研究结果支持这一说法。比较好的做法——事实上大多数人也是这样做的——应该是刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉，然后正常刷牙即可。如果是习惯把牙膏挤在牙刷上，然后在杯子里沾一下水再刷牙的人，比较明显的一个缺点是牙膏容易掉，除此之外对于刷牙的清洁效果并无影响。大家无需刻意去改变自己的刷牙习惯了。
坚持刷牙，让你的牙牙美白起来!
3.日常的口腔清理和牙科治疗对于预防脑出血也非常重要。这是因为导致蛀牙的一种变形链球菌与脑出血有关，这种细菌的某种菌株会阻碍人体的止血功能，口腔里有这种菌株者脑出血的发病风险是没有者的4倍。
每天早晚两次刷牙，还能降低口腔癌、食道癌的发病率。
4.刷牙的这10个冷门知识，一定要知道!
1.早晨水龙头第一杯水不要刷牙
上海市质监局在对水龙头抽查时发现，超过2/3的水龙头重金属析出量超标，第一杯最好不要入口。如果发现早上刚放出来的水颜色不对时，可以先放一段时间，出水十几秒钟之后再入口。
2.最好不要用冷水刷牙
北京口腔医院牙周科护士长李善红提醒，不要用冷水刷牙，刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
3.牙刷最好选软毛的
目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好，但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
4.牙膏要用含氟的
“有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!”中华口腔医学会预防口腔医学专业委员会副主任王伟健教授表示，用含氟牙膏刷牙是防龋齿最有效办法，可降低蛀牙发病率20%~40%，全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。
5.牙膏越普通越好
清华大学第一附属医院口腔科主任金明：如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药，且普通牙膏香味浓郁，清凉爽口，无不良反应。
6.牙膏经常更换品牌
长期使用同一种牙膏，可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类，能维护正常的口腔菌群，有利于牙齿健康。
7.脱敏牙膏不要沾水
就像前面说的，如果是用一般牙膏，刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏，那最好还是别沾水，以免破坏牙膏中的有效成分。
8.家人不要共用牙膏
有些家庭全家共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病会因此交叉传染。
9.牙齿没了也得刷牙
不能因为没有牙了，就忘记刷牙了呦!忘记刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面，而是整个口腔环境，比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
如果不刷牙，口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内，容易诱发心脏、肾脏的疾病，甚至还会影响血糖的稳定。
10.吃完酸的食物别马上刷牙
像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙，减少牙齿表面的硬度，此时，马上刷牙会造成牙面的损伤，久而久之，还容易造成牙齿过敏。
同样的道理，柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物，进食后不宜马上刷牙。
简单的给大家介绍这么多吧。谢谢大家的关注。
47评论
专业玩心跳05-31 10:35446赞踩一，原因
大多数人刷牙时,习惯性地先把牙刷浸湿了再挤牙膏.但事实上,刷牙不可以这样哒!!!!
――如果牙刷是湿的,挤上牙膏后,就很容易起泡沫,嘴里有了太多的泡沫,人就感到已经刷了很长时间的牙,认为可以结束.而这时,牙齿还未真正被刷干净.
牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦.摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净.牙刷不蘸水,挤上牙膏慢慢刷,渐渐出些少微的泡沫,牙膏的清洁成分才能被发挥到最大.
所以啊，刷牙时，最好牙膏不要沾水!!!
普及一个小知识哈
他人的牙齿适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。所以哈，大家平时是可以用温水刷牙更好，小编就尝试过!!!!!
容
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丁香医生 丁香医生官方头条号14小时前0赞踩这个问题，丁香医生来回答。
有传言说如果牙膏沾水，会起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久，然后就提早结束了刷牙。
真的要这么斤斤计较嘛……
首先，刷牙本来就是一件挺枯燥的事儿，泡沫有或者没有，刷了很久的错觉就在那里，不离不弃。
其次，沾了水的牙膏确实会起泡沫，可丰富的泡沫更有助于清洁牙齿呢。
牙膏在嘴里溶解、起泡，都是需要水的。虽然嘴里有口水，而且很多人刷牙前会先漱漱口，但对一些比较敏感的朋友来说，牙膏吸走了嘴里那点仅有的口水后，可能会感觉涩涩的甚至掉皮哦。
不过，一些脱敏和美白牙膏中的有效成分，遇水后会快速分解，所以最好别沾水。这种牙膏的包装上也会写清楚的，大家留心看就行。
其实，这牙膏沾不沾水是小事儿，关键是你得按时按点地刷啊。
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小罗之书 广西共青团新媒体中心主编05-30 00:07296赞踩刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法;
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长修复体的使用寿命。
如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
刷牙前，牙膏要不要沾水呢?现在我来告诉大家。
答案是，不能!
因为：
首先：如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了，而这时牙齿还未真正被刷干净。
另外：牙膏的主要成分有摩擦剂、保湿剂、发泡剂、增稠剂和香精等，它对牙齿的清洁主要通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现。干刷，让牙膏慢慢产生泡沫，可以有效清洁牙齿。
所以：
刷牙的正确方法：牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
此外小编还有一些刷牙小常识想和大家分享。关于几个错误的刷牙方法，常见的有：
错误1：起床就刷牙
中国人喜欢每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
错误2：刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。
错误3：横着刷牙
中国人采用横向刷牙的形式，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
错误4：冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
错误5：刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
错误6：牙刷尺寸不合适
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
希望上面的内容对朋友们有用。