HIIT是一种高效的训练节奏
也是MAX最喜欢的燃脂方式
你会感到完成一个动作后
心跳急剧加速,似乎无法再继续
但不要停,你会发现回到运动状态时
胸口的憋闷反而立刻消失
你要相信自己能够完成全部动作!
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每两个动作之间休息30秒
可重复2~4轮,每两轮之间休息60~90秒。
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