健身可以瘦身、修身我们都知道，可是健身和美容是什么关系？很多人说要美容去美容院，对于这种花钱改变表象的，我只能说好多美容院的托儿了。当然不是说去美容院没有效果，相反效果会很快，可是那样真得好么？如何通过健身来起到对皮肤的保养作用呢？

首先，健身前要洗脸。由于运动会导致毛孔扩张，皮肤的呼吸难免将皮肤表面的东西“吸收”进皮肤，同样，健身后也要洗脸。

其次，健身过程中由于大量排汗，新陈代谢，这时候要及时补充水份。人体在排汗过程中，也是排除身体“垃圾”、“毒素”的过程，让皮肤呼吸更加通畅。

最后，健身后洗刷后要注意皮肤保湿。因为运动导致身体水分流失严重，虽然喝水补充了水分，可如果等到吸收至皮肤表层还需要一段时间，这时候皮肤保湿是很重要的。

都说三月、四月不减肥，五月六月徒伤悲……现在还在伤悲的你不妨拼一把，没准在炎热的时候会有更 意想不到的收获呢。坚持健身，加上偶尔去美容院美一下，效果不用我说你也能感受的到