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杨氏太极拳
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膝关节放松的好处
暮色流年
发表于:2017-06-10 18:47
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膝关节放松,全身的力量就都落到脚底了,脚底的涌泉穴(脚底的前三分之一处)是肾经的起始部位,肾水就像泉水一样从这儿涌出。我们都知道身体有十二条经脉,涌泉穴老百姓叫做脚心,很多人都知道搓脚心可以治疗睡眠,原因就是把脚心搓热了之后,火气就降到肾水里面去了,这叫水火既济,可以帮助心肾不交、水火不济的人入睡。而我们通过站桩也可以达到这一效果,把气血沉到涌泉。我们通过这种方式把全身力量放到足底,身上不使劲,越放松越好,这也是引气血下行的一个方法。
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