相信许多的朋友们都深受到经常喝酒的危害了，尤其是老年人，长期的喝酒会导致身体素质大幅度的下降了，这就容易导致许多的疾病缠身了，所以很多的老年人对于戒酒的方法也是非常关注的，那么我们老年人怎么戒酒更加的有效呢?下面我们就来看看适合老年人戒酒的方法吧。

1、老年人要主动戒酒

老年人要正确认识酒的危害，端正对酒的态度，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段，对戒酒有绝对的效果，但应提倡主动戒酒。有些家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒，这样的作为对于老年人来说是不管用的，家里找不到酒，还可以去外面买。并且我们老年朋友们一定要正确的认识到酗酒对自身身体的危害和对家庭的危害了，主动的戒酒更是最为重要的一步哦。

2、老年人要公然戒酒

老年人要公然戒酒，预备好让附近的亲人都监视自救戒酒，这也能增强老年人本身主动戒酒的决心。老年人在戒酒的时候要记住自己并不是孤单的，自己还拥有家里人对自己的支持，相信自己一定可以在家人的帮助下戒酒。

3、老人戒酒要学会转移自己的注意力

老年人戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如老年人会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力，在想喝就的时候想想其他的事情，或者做一下其他休闲活动都是可以帮助我们起到很不错的戒酒作用的哦。

4、必要时需求专业的帮助

老年人戒酒是没有什么捷径可以走的，因此在戒酒的时候不可以求快，必要时的到专业的戒酒医院，听从医生的指导，并积极的配合，这样才会让老年人尽快的摆脱酒瘾对其身体和心理的束缚。

其实我们老年人在生活中戒酒的方法也是非常多的哦，上面我们也了解了许多的适合老年人在生活中戒酒的好方法了，所以我们想戒酒的老年朋友们就可以通过上面的这些方法来进行戒酒的哦，当然了，戒酒对于我们老年人身体的健康和家庭的和睦都是有着很大帮助了。