引起失眠的原因各式各样，但是结果都一样，那就是睡不着、睡不好。失眠并非现代产物，在古代也有不少人受失眠困扰，为了改善失眠问题，中医们总结了治疗失眠的3个方法，其中第2个适合顽固性失眠，效果最好。

治失眠偏方1：按摩耳朵穴位

有个穴位叫脑点，位于对耳屏尖端(平喘穴)与屏轮切迹正中处(脑干点)连线的中点，为平性穴，但偏阴性。有补肾固精、行气解郁、益脑安神之效。

做法：在睡前用手指按压3~5分钟，两耳交替，使局部充血变红、发热、疼痛为度。

治疗失眠偏方2：百合酸枣仁茶

百合酸枣仁茶一方来自《金匮要略》，是治疗失眠的“中药四神”之一，由酸枣仁、干百合、茯苓、枸杞、桂圆以及浮小麦组成，入心肝二经，具有养肝、宁心、安神的功效。

做法：酸枣仁和干百合各15g，其余材料各10g；酸枣仁水煎去渣取汁，加入百合、桂圆、茯苓、枸杞、小麦煎水。可取袋泡茶替代，睡前约30分钟饮用，睡前温服，去燥助眠，效果好。

治疗失眠偏方3：生姜醋水泡脚

泡脚可以促进血液循环，调理紧张神经，加入生姜和白醋，能协调交感和副交感神经的兴奋程度，松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，可改善睡眠质量，

做法：准备适量生姜片、小半盆泡脚水，煮开后加醋1勺，待水温合适后泡脚15分钟即可，连泡15天，失眠可愈。