首先： 养成良好的生活以及饮食习惯

1. 早睡早起身体好。特别是晚间是皮肤进行新陈代谢的最佳时间，熬夜对皮肤非常不利。经常性的熬夜会改变肌肤的酸碱度，改变内分泌平衡，引起青春痘等肌体问题。在青春痘的治疗期间，更需注意睡眠问题 ，制定合理的睡眠作息时间表。

2. 不吸烟，不酗酒。资料显示吸烟容易导致青春痘，并加重青春痘的病情。德国研究人员从一项研究中得出结论，主动吸烟者的青春痘发病率为40．8％，而不吸烟者只有25．2％。可见吸烟对青春痘的影响。虽没有直接证据说明酗酒对青春痘有直接影响，但酗酒本身会造成身体机能天平的失衡，进而影响内分泌以及免疫力系统，对青春痘的产生以及发展有着反面作用。因此，酗酒实不可取。

3. 养成定时排便的习惯降低体内毒素的积累，定时将体内毒素清理出去，是预防和治疗青春痘的有力武器。便秘患者应积极治疗，防止青春痘出现或恶化。

4. 养成个人卫生的良好习惯勤洗脸，勤洗澡，注意清洁用品的使用，尽可能使用温和无刺激的清洁产品。尽量使用弱酸性的产品清洁脸部。不要用手摸痘痘的区域。

5. 降低个人压力，保持良好的心情数据证明，经常处在压力环境下，脾气暴躁的人，内分泌失调成为必然，因此保持好的心态，保持好的个人状态，对预防和治疗青春痘，有非常积极的疗效。

6. 少吃刺激性的食物, 这些包含辛辣，海鲜，油腻等食物，这些对健康不利的东西尽量少吃或不吃，在青春痘发病期间，做到不吃。多喝水，多吃水果蔬菜，从内调节，这样才有利于青春痘的治疗。

其次：内外兼治，标本兼治。造成青春痘5种原因已经了解，但为什么有些人经过很长时间的治疗，仍然效果不好呢，免疫力下降，无法提供内在的积极调理，使得治疗起来相当困难。

1. 外部消炎：直接涂抹消炎类产品是治疗初期最直接有效的方式，通过直接杀灭导致青春痘的致病细菌，抑制其复制繁衍，从而治疗青春痘。 对于治疗的用药，要注意产品口碑以及用户的使用反馈，这里不作推荐。 缺点是：膏状以及霜剂容易造成毛孔的再次堵塞。 因此，治疗期间需要非常注意感染部位的清洁。每天早晚各一次。用不含皂基和酒精的成分的洁面剂，在清洗时，要注意把洁面液放在手心揉搓出泡沫，再用海绵轻刷脸颊、鼻梁、嘴巴四周、下巴，不可将洁面液直接接触脸部。

2. 内部调理：中西医特别是中医，对于治疗青春痘的有效方法是进行内部的调养理论，提高身体免疫力。因此，尽管外部用药能够产生杀菌消炎作用，但若没有从内部进行改善，持续发作将成为可能。内部的调养，必须注意日常生活和饮食合理，这些从根本上，将身体的机能调动起来，从而调理内分泌，提升了身体免疫力，对治疗青春痘，具有非常重要的作用。