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又到了一年中最热的季节，西藏也迎来了一年中最为适合旅游的时候。因为在西藏生活两年的缘故，每有去西藏旅游的朋友，或者是朋友的朋友，都会问我一些去西藏需要注意的问题，为了给想要去西藏的朋友更精准的建议，我仔细的梳理了一下这两年的在藏生活和玩耍经验，分享给你，相信也是一份不错的攻略了。

问题一：去西藏需要提前做什么准备？

在很多人的心中，西藏很神圣，也很遥远，同时对去西藏也充满着恐惧。因为周边不少的人会说，西藏海拔高，空气稀薄，会缺氧，会有生命危险。因此吓退了不少人。其实西藏没有像朋友们说的那么夸张，从总体而言，西藏绝对是你值得去的地方。

西藏的海拔，从2000多米到8000多米不等，当然，8000米的高度，作为普通游客的我们，是不用考虑的高度。一般到达的地方基本在6000以下，一般的景区高度最高也只有5000米左右，像在河谷中的拉萨，3600米左右，而林芝地区的海拔能够低到2000米左右，所以，整个跨度是大的，需要提前做一些充分的准备：

1.提高身体抵抗力——如果决定进藏，建议提前进行身体锻炼。也许有的人会说，身体越是虚弱的人，在西藏会感到越舒服。这是一种比较浅显的说法。因为相对而言，身体越强健，需氧量会越大，进藏后的反应也就越大，所以在最开始的时候，可能会有很大的反应，但是只要过了适应期，身体越是强健，就越能尽情的去玩耍，而不用担心任何的身体问题。再就是，感冒在高原非常的可怕，尤其是第一次进藏的人，所以保持身体的强健，增强身体的抵抗力，非常的重要。

2.提前进食相应药物——每次朋友问进藏需要注意什么，我都建议他们提前半个月或者一个月吃一些红景天胶囊之类的药物，因为红景天生长在高原，对扩充血管，增强血管的吸氧量，有一定的功效，另还有一定的保护血管保护心脏的作用，所以，提前吃，有一定效果。这类药品在网上药店都有卖，也不用担心被骗。

3.需要准备什么衣物——进藏前，对要穿衣服进行一定的准备，是必要的。从总体而言，西藏的气温与同时期内地的气温相比，会低8--10度左右，在去一些景区的时候，还会遇到八月飞雪的场景，气温会逼近零度，所以，准备好防寒的冲锋衣或者薄款羽绒服是必要的。T恤，长裤，雨伞以及墨镜，帽子，防晒霜，防晒衣都是必备的，在西藏的雨季里，忽晴忽雨的天气要时刻做好准备，以免淋雨造成感冒，造成不必要的麻烦。雨后天晴的时候阳光暴晒又很严重，所以提前做好准备是必要的，毕竟当地的物价高并不是一种传说。

问题二：西藏都有哪些值得推荐的景点？

对于我来说，西藏本身就是一个大的景点，处处是风景。但要做一定的景点推荐的话，需要考虑每一位朋友规划旅游的时间。比如在藏时间一星期，半个月或者一个月，那能去看的风景是完全不一样的。比如从拉萨去珠峰，至少要预留出四天的时间，因为路上会占去很长时间，下面我按时间的长短，给盆友们提供一些建议：

1.规划时间一周：到达拉萨后，至少一天的休整时间，不要做剧烈运动，然后花两天时间在拉萨市内逛，拉萨市的景点有：布达拉宫，大昭寺，小昭寺，罗布林卡，哲蚌寺，色拉寺，文艺演出节目有《文成公主》大型实景演出（晚上8点以后演出，剧场为露天，因地形的原因，经常下雨，请提前做好准备），因为市区景点距离都很近，两天到三天的时间可以走一遍，不过还是建议在八廓街上走一走，感受一下古朴的藏文化的气息；剩下的时间，可以在拉萨周边的地方如纳木措（来回用时一天），羊卓雍湖（来回用时一天），林周县的青山绿水的林荫道，如果剩下的时间还长的话，建议坐车从拉萨到林芝沿途看看，只不过没有充裕的时间去相应的景区去观看。

2.规划时间半个月：如此时间便更充裕一些，建议在参照第一条的情况下，去林芝的路上，可以花一天的时间去巴松措看一看，很不错的湖泊，真正绿水青山，因为水中矿物质的缘故，水真的是绿的，不同于纳木措等地方的蓝天白云。到达林芝后可以选择翻山越岭去鲁朗林海看看，沿途会遇见南迦巴瓦峰，有没有运气看到，那就看天气了。如果时间充裕，可以在当地租车，去墨脱看看也是非常值得。

3.规划时间一个月，在参照上述两条的基础上，可以再从拉萨向西旅行，也可以就地选择一家旅馆，居住一段时间，感受一下当地的生活，和宗教人文气息。在西藏有句话讲：拉萨往西，才是西藏。可以租一辆车自驾或者带着司机师傅的，就可以随心所欲的玩耍了，从拉萨到阿里——西藏的至西，一路边走边看，大概需要三到四天的车程，看看阿里的星空和土林，也是别样的收获。

以上仅是个人建议，仅仅是建议哦。

问题三：西藏的食宿与内地差别大不大？

很多吃货朋友们很关系在西藏的吃食，也有很多朋友担心路上的住宿条件好不好，安不安全。在此我也做一定的回答：

1.关于吃的东西：在拉萨的话，天南海北的各类食物，各种餐馆都有，但以川菜居多，所以口味偏辣一些，不过味道还是不错的。当然也有很多当地的吃食，比如牛肉饼和牛肉面，以及甜茶还是不错的，和朋友们一起，要一壶甜茶，品茶聊天，即便消耗一天的时间也是极美的。出了拉萨，在地方的县城和城市，也有很多内地人开的店铺，所以，吃不成问题。

2.居住的地方：有各种快捷酒店，有青旅，还有风格独特的藏式旅馆，都是非常安全的，基本不用担心什么问题。具体查相关信息，可以上网查，在西藏上网也是非常方便的，手机信号毫不影响。

问题四：与当地百姓交往，需要注意什么事情

很多不了解当地民俗的人会说，当地百姓粗俗野蛮，被金钱化了。这在某种程度上算是一种误读，我所遇到的当地的百姓，都是极为朴实善良的，人与人之间需要相互尊重，我是极为反对游客们拿着手机，相机，在未经过当事人的同意而对其随意拍照的。认识很多摄影师，在找到好的拍摄素材时，会提前争得当事人的同意后，才进行拍摄，如是，也获得当地人的尊重。

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