朋友给我分享了一篇文章，题目是《如何判断一个人是否说谎》，这篇文章，是从身体语言、微表情的角度，来判断一个人是否说谎，比如说话时头部的位置、呼吸的频率是否改变，身体是否出现不自然的紧绷状态，是否重复别人说的话，刻意提供过多细节，等等，从这些方面，都可以看出一个人是不是在说谎。

这些方法都很管用，而我想补充一个同样有用的方法，那就是：时间。你只需要耐心地等一等，说谎的人就会自己揭破自己的谎言。

首先，人们说谎，是为了让情况对自己更有利一些，所以，在不同的情况下，人们会对谎言进行各种调整，以适应周围的人和环境，让自己获得更多好处。

比如，某个人声称自己做微商赚了一笔钱，在她希望发展为下线的人面前，她会把这个数字说多一点，以便诱惑对方，在不可能被发展的人面前，她会把这个数字说少一点，以免引起对方的妒忌。在比她富有很多的人面前，她会适当地把数字说少一点，在比自己穷的人面前，她会适当地把数字说多一点。你只要把这几个数字综合起来，就会知道她真正的收入状况。

其次，再聪明的人，长的也是人脑而不是电脑，不可能对自己的谎言进行储存和管理，在需要的时候再调出来，以便让自己的谎言前后一致，人们常常会忘记自己说过的谎，这么一来，同一个谎言，就会出现不同的版本。

比如，某个人在周六晚上，拒绝了你的聚会邀请，当时给出的理由是家人生病、同学聚会，诸如此类，但过了几天，他就会忘掉这个谎言，无意中说出“周六我去看《神奇女侠》的时候，有个人一直在电影院接电话。”好吧，现在你知道了，他周六晚上到底去做什么了。

为什么要看破别人的谎言呢，为的是保护我们自己，更重要的是，要吸取经验教训，更好地说谎。

说谎是生活必须。世界各国的心理学家，都曾对普通人每天说谎的次数进行过调查，数字差别很大，但足以说明一件事，那就是，说谎是不可能避免的。而我的感受是，很多时候，人们更欢迎说谎的人，你破产了、生病了、婚姻遇到了麻烦，没有人会关心，你说出来，只会让别人调低对你的评级，倒不如给出一个美化自己处境的谎言。很多时候，说谎言未必是为了保护自己的利益，而是对别人情绪的迎合。

既然如此，我们不妨从别人的说谎失败的经验里，吸取教训，让自己的谎言更圆满。

第一个经验是：尽量不要说谎。当然，这是完全不可能的，但我们可以减少说谎，这样会提高你谎言的含金量和可信度，一旦你需要说谎，人们会因为你经常说真话而选择相信。

第二个经验是：注意自己的微表情和身体语言。说谎的时候，给自己一个心理暗示，我说的都是真的。同时放松你的身体，调整你的眼神，调整你呼吸的频率，让自己不要像一个说谎的人。

第三个经验是：只提供一个版本的谎言。尤其是在比较重大的事务上，编造一个谎言之后，就牢牢记住，不再更改，在任何时间、任何情况下，在任何人面前，都重复这个版本。

第四个经验是：让别人知道你在说谎。和陌生人、同事、利益相关的人讨论时局、美国大选、房价、中医的时候，是万万不能说真话的，这个时候，最好的方法是说一些明显是谎言的废话。当别人都知道你是在说谎的时候，你的谎言就不是谎言了。在这个时候，谎言不过是一些填充物，填充社交中的空隙。