有次高中同学聚会看见我曾经的同桌，简直把我吓一跳，曾经的小胖子，现在已经是一位苗条性感女神了。经她介绍，一种适合我的减肥秘籍就来了，亲试后效果也是很好！

材料：红豆200g，陈皮20g，冰糖适量。都是很便宜的食材，效果却很棒！

步骤：

把所有材料准备好。红豆洗净，泡浸2小时。陈皮用温水泡浸至软。然后用小刀刮去橘络，也就是陈皮里面白色的衣，没有就不用刮。切成细细的小丝。把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入冰糖。煮至糖溶即可。煮好的红豆沙热热糯糯的。

红豆有很好的利水消肿、解毒排脓之功效，对于四肢较为肥胖的人有不错的疗效。红豆属于高纤维的食物，能有效促进排便及燃烧脂肪，只要经常吃就能很好的减掉多余脂肪。

减肥日程安排：

首先每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。如果想更快甩掉赘肉，还可以晚上吃这个红豆陈皮汤