每年遇到回南天的这一两个月，超级令人烦恼！玻璃窗就像水帘洞一样。到处都是湿漉漉的。

回南天来了，又到一年内裤告急月，其实，在潮湿天，家居、衣服、身体祛湿都有好办法！

家居防潮除霉

1、紧闭门窗

当潮湿的回南天来袭时，千万要记得紧闭家中的窗户。特别注意：中午有阳光也别开南窗。有些人以为中午阳光明媚，可以开窗通风，这种做法并不能缓解潮湿现象。中午是室外气温最高的时候，室内外温差也最大，这个时候通风，有时会引致室内地面、墙面水汽凝结更加严重。

2、配置除湿剂

干燥剂主要分为除湿盒和除湿袋两种，可根据空间需求选择类型与数量。不过，除湿能力较弱，主要是针对衣柜、橱柜等较小的空间。

3、尽量多开家电

在湿气较重时，可让家电进入待机状态，机器内部处于工作状态的零件会散发一定的热量，有助于驱散机器体内的潮气，防止电器短路。

家居的防潮解决了，那衣服的不干又该怎么办呢？

、把洗好甩干（或尽力拧干)的衣服，叠好，用毛巾包起来，然后放在冰箱的冷冻室里冻7、8个小时后取出，展开，晾到外面或阳台上，这样晾的衣服干得快而且不会有霉味、臭味。

2、把铁丝衣架两端1/3处用力向前弯曲，衣架变成立体的，晾晒衣服时，前、后身就不会贴在一起，衣物内侧通风可以大大缩短晾晒的时间，阴雨天晾衣服可以快速晾干。

湿漉漉的回南天对咱们的身体也会有一定影响，在回南天里也要注意养生和保健！

、食疗健康祛湿

专家介绍，环境潮湿人也会受内伤变“湿人”，出现身体倦怠、胸闷、腹泻、食欲差等“过湿”症状。“湿人们”还爱发湿疹，出现关节疼痛，鉴于广东人爱煲汤煲粥的习惯，推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。

而薏米又是祛湿效果其中的佼佼者！近年来，红豆薏米的营养价值越来越受到关注，如果将红豆薏米搭配在一起，还能延缓衰老，延年益寿，现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，食用它可以增强活力与精力！它还可以防癌抗癌，可以减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用！还可以健脾益胃，促进消化！

目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。

在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。

在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。

1、金沙薏米扁豆煲鸡脚

材料：金沙薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：

1、金沙薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时

2、将金沙薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾，再加入芡实、枸杞小火煮30分钟

想要更好的效果，可以判断自己的身体状况，添加其它的食材。

总结：

你回南天是怎么防潮的？

你还知道有什么防潮方法吗？

----------------------------

想要知道更多的养生美食方法，展开讨论，都可以关注我哦！