【动图】腿胖、臀大,这样减最快!
Preface''
亚洲女性的身材有个共同点,下半身肥胖,加上很多女性是上班族,下半身的运动会更少,腿部肥胖也就是情理之中的事情了~
其实想瘦腿并不难,下面的瘦腿操就是专门针对瘦腿的,赶紧看看吧。瘦腿操练起来,瘦腿一点也不难。
现在就开始塑造你的腿部曲线吧~你可以依照自己的情况来选择练习。你需要每周练习至少4次即可。3-6周即可看到效果!
(一)30次,1分钟内完成
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(二)25次,1分钟内完成
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(三)40次,1分钟内完成
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(四)60次,1分钟内完成
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(五)40次,1分钟内完成
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(六)60次,1分钟内完成
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臀翘了、腿瘦了
OK,可以去见喜欢的人了