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中药保健养生
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男性健康的重要性
说半旳爱
发表于:2017-06-16 17:07
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1.多喝水,但不要憋尿;
2.注意限制饮酒;
3.一次骑自行车时间不超过30分钟,一天骑车时间累计不超过100分钟;
4.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
5.每天少抽一支烟;
6.每周锻炼身体5次,每次30分钟以上;
7.为自己制订一张生活作息时间表;
8.没有生育,少洗桑拿浴,少泡热水澡,不穿紧身衣裤;
9.每次持续坐着的时间不超过50分钟,一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
更多保养方法,欢迎找我。看评论
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