扁平足也属于脚部疾病，会影响到患者的生活，绝不可掉以轻心，即便得到了很有效的治疗，也需要做好相应的护理工作，以免导致病情的再度复发与加重。那么，得了扁平足的人应该如何护理？

得了扁平足的人应该如何护理

1、穿软底鞋或运动鞋：对扁平足的护理还有青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。这些扁平足的注意事项也是比较重要的。

2、饮食营养合理：在营养方面扁平足的饮食需合理，规律，避免过于肥胖。合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要充足的营养，还要以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

3、加强体育锻炼：如果扁平足程度较轻，或者没有出现明显临床症状，扁平足患者在日常生活中可进行功能锻炼，而不需特殊治疗。对于学龄前儿童，不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。到青春期，尤其是体重明显增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等一系列的运动。对扁平足的康复都是有帮助的。

患上扁平足的主要危害有哪些

1、扁平足的患者是要特别注意的，疾病轻度的一般不会影响什么的，一旦病情严重了会影响患者的身体发育情况的，会影响患者的身高情况的，这些都是要特别注意的。

2、扁平足的患者一定要认识到疾病的危害性的，这个病如果不及时的治疗，会影响到患者的健康情况的，走路时间长可也是会受到影响的，这个当然也就会影响身高的问题了。

3、扁平足的问题是很有研究性的，很多的情况这个病的一些问题都不是能彻底的了解的，不过这个病是很严重的疾病，应该及时的治疗才行，如果扁平足的疾病不能得到很好的治疗，问题就会出现的，会影响身体的健康情况的，对身高的影响也是有一点的，这个是要注意的。

温馨提示：以上内容仅供大家进行参考，不针对任何患者的病情，若想使自己早日康复，还应都正规医院接受治疗。北京麦瑞骨科医院而出于对病人的负责，在不清楚患者的具体病情时，不做治疗方面的建议，还请大家多多谅解。

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