枸杞粥,每天吃一点,补肾益精,男女都可以
我们都知道枸杞的养生功效是非常大的,枸杞可以当做药物,也可能日常的食疗,在中医看来,枸杞最能补肾益精,强身健体。古代还有句俗语,叫“离家千里,勿食枸杞”,因为枸杞能增强性欲。可能很多人不知道枸杞加一物煮一粥,补肾益精,男女都适用,接下来就为大家介绍吧。
【功效与作用】
中医认为,枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。
延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
山药枸杞粥
原料:白米1杯,山药300克,枸杞2大匙,水8杯。
做法:
首先白米洗净沥干,山药去皮洗净去皮切小块;
然后锅中加水煮开,放入白米、山药、枸杞;
续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即可。
功效:体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻、眼睛红肿的人最好别吃。另外切忌过量服用。
以上为大家介绍了枸杞的功效,用枸杞与山药煮粥功效更大,滋肾,润肺,补肝,明目,还能延缓衰老,其实枸杞与很多食物一起煲汤煮粥都是非常好的,都具有很好的养生和保健功效,因此要想养生,就要注意日常的饮食调理。多吃些有助于身体健康的食物。