你是不是从来都不会拒绝别人的要求，哪怕那些要求对你来说是苛刻的，是不合理的，是你的能力范围达不到的，但是，你依然没有拒绝，你依然答应了下来，最后，让你很累很心烦。

在职场上，我们当然要处理好和同事、领导之间的人际关系，我们当然会在自己力所能及的范围内帮助同事一些忙，但是，一旦超出了合理的范围、一旦超出了自己的能力之外，你还是该怎么拒绝就怎么拒绝，不要害怕去拒绝别人，如果你一次次的都不去拒绝的话，别人只会拿你当傻瓜，就会有源源不断的各种破事找上你，就会一次又一次的突破你的底线和心理承受力，总有一天，你会承受不住的，总有一天，你还是拒绝的，可是，到了那一天，你拒绝了，别人只会说你变了，而不会想起曾经你无数次的帮过他们的忙，他只会记得你拒绝了他。所以，与其等到那一天，不如早点拒绝，给自己一点痛快，给自己一点空间和肆意。

我的同事小刘是一个不懂的拒绝的人，不管是别人的什么要求，哪怕是他做不到的，他也不会拒绝，从来都是承担下来，有时候，同事做不完的活，让他帮忙做，可是那个同事都早早的下班去做自己的私事去了，他还一个人在办公室里加班做着本来应该是别人的活；有时候，从来不属于他的工作，别人让他去做，他也真的就去做，好像在他的字典里，根本就没有“拒绝”这两个词，好像他从来就没有说“不”的时候。有时候，我们这些人都跟他累，我们看着都累。

因为不懂的拒绝，这不，又有事情找上他了，单位里的清明节值班表安排出来了，小刘因为春节值班了，这次清明节可以不值班，可是，一个需要在清明节值班的同事找到了小刘，说自己清明节家是外地的，要回家，清明节不能值班了，让小刘给他代班，小刘虽然迟疑了一下，最后还是答应了他，他只是随意的说了声谢谢，就离开了小刘的办公室。

其实，小刘的家里也是外地的，他清明节也需要回家，但是，即便是这样，小刘还是答应了同事无理的要求，而同事还表现的非常理所当然，好像小刘是应该这样做似的，对小刘并没有太多的感激之情。我经常想，小刘这样得到了什么呢？得到了同事的好人缘和认可？不，很多同事一边麻烦着小刘，一边鄙视看不起小刘，小刘得到了内心的满足和安慰？不，多少次，小刘在帮同事的忙时，都流露出了不情愿，只是没有将这种不满表达出来，其实，小刘很累，经常要因为给别人擦屁股而没有自己的私人休闲时间。就比如这次清明节，他答应了给别人值班，而不得不在回家之后马上赶回来，甚至没有太多的时间留给家人。

我很不明白，小刘这样他图的是什么呢？难道一段拒绝的话语有这么难说出口，难道说一个“不”字有这么难？我一直知道小刘是一个脸皮薄的人，不懂的拒绝，一味的忍让和退让，一味的付出，但是，他这样，他自己也很累，同事们也看不起他，他和同事之间的关系并不平等。

在职场上，似乎都有一个“小刘”一样的人，不懂的拒绝，不会说“不”，因为脸皮薄、讲面子、碍于情面而失去了说“不”的能力，最后导致的结果就是自己尽了力，办了事却依然得不到认可和尊重，最后落得一个吃力不讨好的结果。所以，不管是在职场上还是在生活中，都要该拒绝的时候就不要客气，立马拒绝，不然的话，后面有你好受的！不懂拒绝、不会拒绝，那么活该你受罪！