许多人，谈恋爱谈得越久，会变得越来越没有安全感？为什么会这样？又怎么样去克服呢？

有些情侣会因为没安全感，会不断打翻「醋坛子」。

对方不在身边，就觉得很不安？有些人谈恋爱时，会变得脆弱且缺乏安全感，因为害怕失去，如此患得患失、疑神疑鬼，其实无助于你们的感情，以下6个改善方式，千万别让你的不安，破坏珍贵的感情。

1.别以自我为中心

感情是两个人的事，如果你总是只想到自己，以自我为中心，只会增加彼此间的误会及不谅解，争执时，别不停钻一些不必要的牛角尖，试着多以对方立场去着想，将会让你们的感情更甜蜜。

2.停止胡思乱想

缺乏安全感的人，容易担心与焦虑，一个人时更会不停胡思乱想，例如：「他总有一天会离我而去」或「我想他已经厌倦我了！」，总带着这段恋情最终会分手的情绪，无形中会让这段关系变得不再快乐。试着控制自己的情绪与念头吧！

3.试着忘掉过去的伤痛

曾被劈腿？很多人产生不安全感，是因为过去曾发生难以抹灭的伤痛，不自觉会将过去痛苦回忆带到新恋情中，并以先入为主的念头去质疑现在的对象，试着想想新恋情的美好，将过去与现在分清楚，告诉自己现在很幸福，痛苦早已过去。

有些人谈恋爱时，害怕被伤害、害怕被拒绝，会变得脆弱且缺乏安全感。

4.别认为所有异性都是情敌

只要对方与异性接触，你就会大吃飞醋？甚至猛查看对方手机及社群媒体，这种偏执的心态，只会让对方感到压力，试着以成熟角度去想，你也会有异性朋友或工作伙伴，多信任对方，并告诉自己这些事都是你无谓的担心。

5.一定要爱自己

许多不安全感的源头其实是来自缺乏自信心，总认为自己配不上对方，或觉得别的女生似乎更漂亮。记得多爱自己一点！告诉自己，你有无可取代的优点，对方才会欣赏和喜欢你，当你对自己有自信了，不安全感也会少一点。

6.别一直质疑对方

当不安全感作祟时，你会开始质疑对方，最后只会不愉快的收场。试着说话别总以否定句反问，例如，「你说你很想我，可是为什么不来找我？」，试着将说话方式转换成更正面的说法，会更有助于两人之间的沟通。

连劈腿也能忘记，这才是真爱啊！学会这六点，你一定会克服没有安全感的困扰，王子和公主从此过上幸福的生活！