这些食物先别着急给宝宝

1.油炸类食物

油炸食物通过高温会发生也许致癌的有毒性化学物质，这些化学物质进入孩子体内会危害孩子的健康。并且食物通过油炸后原有的维生素和油脂中所含的必需脂肪酸被破坏，养分值大打折扣。

所以像油条、油饼这类食物最佳不要作为宝宝的早餐，别的麦当劳、肯德基最佳也不要让宝宝太早触摸。

2.腌制类食物

腌制食物中富含很多的亚硝酸盐，是世界上公认的三大致癌物之一，有研究资料表明，儿童期间开端吃腌制品的孩子，成年后患癌症的也许性比一般人高出很多。别的腌制食物的含盐量很高，简单加剧孩子肾脏的担负。并且腌制的食物除了口感较好，根本没有什么养分可言，没必要给孩子吃。

3.辛辣影响类的食物

有些家庭饮食习惯也许比较重口味，无辣不欢，还喜欢吃酸、麻的口味，但这些食物不适合宝宝吃。宝宝的胃肠道、口腔和食管的粘膜都还很柔嫩，经不起这样的劣性影响，也许致使消化不良、胃口下降。所以假如别的家庭成员的口味偏影响类的，仍是要独自为宝宝做适合他们吃的食物。

2岁后宝宝吃什么好？

2岁后的宝宝具有咀嚼能力，但味觉、消化系统都还没有完善，所以口味还不能跟大人彻底一样。

1.谷类主食

2岁后宝宝对谷类食物现已能够消化吸收，所以主食应当以米饭、馒头为主，带馅儿的包子、饺子等食物也是不错的挑选。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜是宝宝天天首要的养分来历之一，尤其是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。能够把这些蔬菜切碎炒熟调味拌在饭里给宝宝吃。留意少油、少盐。

3.恰当摄入动植物蛋白

肉类、鱼类、蛋类和豆类都富含很多优异蛋白，宝宝天天应当吃肉类40—50克，豆制品25—50克，鸡蛋一个，保证足够养分。

4.持续喝牛奶

牛奶中养分丰富、富含钙质，所以2岁后宝宝仍是应当持续喝牛奶，仅仅量要恰当削减，由于还要就餐。

2岁后宝宝的饮食特色

这个期间宝宝的消化功用不断完善，食物的品种和制作方法开端向成人过渡，留意是过渡，还不是彻底一样。所以这时候宝宝的食物仍是以清淡为主，少油少盐，留意养分平衡和简单消化。

天天的奶量最佳控制在250毫升左右，宝宝的胃容量小，所以每餐不能吃的过多，应当少吃多餐，否则会影响宝宝胃口，导致消化不良等表现。

在宝宝的饮食问题上母亲们不行过分心急，该给宝宝独自煮饭的时候千万不要偷闲，均衡健康的饮食才能让宝宝茁壮成长哦。