1、用力搓身体 皮肤表面上有一层角化细胞，是皮肤的保护层，能阻挡一些病原体，提高皮肤的抵抗力。 用力把死皮都搓走了，防线被破坏，皮肤就容易遭受病菌侵袭，皮肤感染什么的就发生了。 2、淋浴水洗脸 不能马上用淋浴头出来的水洗脸，有2个原因： 一个是水温不太适合。身体感受到“刚好的”温度，对于脸来说，其实是热了。 洗脸最好用温水，温水不容易对脸部肌肤造成刺激，且能令毛孔张开，方便洗掉油污。太热的水洗脸，容易烫伤不说，还会加速肌肤老化。 一个是喷头里细菌多。一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，不流出，便容易滋生细菌。

3、多抹沐浴露 洗澡的时候，用少量洗漱品，可以去除皮肤分泌的油脂和皮屑，用很多的话，容易造成皮肤干燥，瘙痒。 如果沐浴产品进入女性的下体，还可能导致相关部位PH值失衡，引发疾病。 建议皮肤出油不多的亲，最好选择中性的洗浴品。 4、低头洗头发 低头越久，意味着脖子受到的压力太大，所以容易导致脖颈酸痛。有颈椎病的人更受折磨。 脖子是垂直长的，低头的话，你留心观察一下，会有颈纹。时间长了，颈纹可能就会越来越深。 5、洗太冷水or太热水 我们所建议的冷水澡，一般指5~20度的水温。洗冷水澡要讲究循序渐进，初试者先以高温度开始，然后慢慢降低水温。 至于热水更洗不得，烫坏了皮肤，免疫系统也是会遭到破坏的。

6、姨妈期进行盆浴 对于妹子来说，经期进行盆浴可能会导致盆腔炎。妹子在姨妈期，身体的抵抗力会下降，加上盆浴的话，水中细菌也不少。如果致病菌进入阴道，就可能因感染而引起相关炎症。