阴雨连绵多湿气，寒风不断已刺骨；腊月三九寒流已经慢慢袭来，人们都慢慢加上了厚重的棉服，那有没有在睡觉或者是洗澡的不经意间发现身体一些部位起了或红或褐色的小疙瘩，看起来像鸡皮表面一样，其实在中医里面就叫做鸡皮肤；

鸡皮肤其实是一种遗传性的毛囊角化异常的皮肤病，但是看到遗传不要一想到就是不可治愈的绝症，其实鸡皮肤的病因主要是由于毛囊口角化增厚引起的，而且与脂肪代谢有很大的关系。所以一般较胖的人更容易出现这种病。毛囊里的汗毛无法正常生长出来导致有凸起的颗粒，长时间堵塞也会是颗粒更加的粗糙。鸡皮肤一般会出现在上臂、颈部、大腿上、甚至是整个背部；有的患者脸颊也会出现鸡皮肤，只是不太明显而已。鸡皮肤在秋冬季节时的症状更为严重，因为人体生存机能促使身体表面角质层变厚，所以当天气寒冷干燥时，角质增厚的情形更加的严重也导致鸡皮肤症状比较明显。鸡皮肤可涂抹纯植物萃取的的施氏草本霜，每日擦涂在肌肤1-3次，坚持使用半个月左右即可恢复肌肤嫩滑。

我们的祖先有句老话叫做预防大于治疗，所以说针对性的护理才是上策：

1、勤加锻炼，平时适当的做有氧运动，不仅能够促进身体的新陈代谢，还能提高自己对其他疾病的抵抗力；

2、注意饮食，由于鸡皮肤患者是皮肤表面过多的油脂或其他物质堵塞而引起的，所以少吃或者是不吃一些辛辣刺激性的食物，以免刺激身体机能的变化，增加排汗量；多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，有助于肌肤的弹性和光泽；

3、讲究卫生，有条件的患者可以用40度左右的温水洗澡，保持肌肤表面的洁净干爽，平时多穿着一些纯棉宽松的衣物。