中医认为，肝脏藏毒为百病之源，特别是现在的外在因素环境及食品等都加剧了我们的肝脏的负担，导致每个人的身体内或多或少的都含有很多毒素，那么肝脏代谢不好具体有哪些表现呢，赶紧自测一下！

1.肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常，会出现牙龈出血，鼻子出血等症状。

2.肝脏代谢不好主要表现：关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。

3.肝硬化表现在蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部，颈部，前胸，后背。

4.易出现食欲不振，消化不好，严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，影响了脂肪的消化，所以会食欲不振，消化不好，厌油腻。

5.当肝脏出现异常时，胆红素代谢也会出现异常，会引起黄疸，黄疸就是我们常说的黄病（眼睛发黄，皮肤发黄，尿液发黄）。

专家建议正常人每天至少要喝8杯水，可以满足人体所需，此外，告诉你个秘密，这10种好东西喝水时加点，不仅生津止渴，护肝养身，还能帮助排除身体十年垃圾哦，赶紧学起来！

1、泡水加枸杞：护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2、泡水加菊花

本草记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

3、泡水加茉莉花

茉莉味辛、甘，性平。《饮片新参》：平肝解郁，理气止痛。还有疏肝明目，化湿和中等好处。

4、泡水加玉兰根

玉兰根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

5、金盏花

金盏菊性味淡平，花、叶有消炎、抗菌作用。还可缓和酒精中毒，故有保肝护肝的功效。

6、泡水加野生婆婆丁根

蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ,故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

7、决明子

决明子是“决明”的种子，为常用中药，泡茶具有清肝明目、润肠通便的功能。

8、泡水加佛手花：平肝降气

佛手辛、苦、甘、温、无毒；入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃等多种药用功能。《本草再新》：治气舒肝，和胃化痰，破积。

9、玫瑰茄

玫瑰茄又名洛神花，它的提取物能增加谷光甘肽(GSH)保护肝功能的作用，洛神花的花青素(HAc)还可以抑制药物致肝氧化伤害。

10、桂花

桂花辛，温，具有滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜的好处。

对肝脏最好的养护办法，就是每年对肝脏有一次全面彻底的排毒，以减轻肝脏的负担。那么就从今天起，为你的肝脏洗洗澡吧！