俗话说“湿气是百病之源”大多数的人都明白这个道理，但是有时候宝宝们自己心里会存在着这样的想法：“我皮肤那么干燥，体内怎么会有湿气呢？我平常不怎么喝水啊，怎么体内会有湿气呢？我平常老出汗怎么会湿气就应该没有了呀”。 到底什么是湿气？我们怎么才能够知道自己体内有没有湿气呢？水能载舟亦能覆舟，本来体内正常的水分，受凉之后，就变成了湿气。平常要多多观察自己，在家里面最好是备上一面大镜子，我们身上的任何一个细节都不能放过。那么如何判断自己是否有湿气？ 一：早上起床时的表现：一般正常的是早上从床上爬起来会感到神清气爽，但是如果你是始终睡不醒，始终感觉困乏，感觉身上就像穿了一件湿撩撩的衣服的话，体内就有湿气了。

二：在刷牙的时候，仔细对着镜子观察一下自己的舌头，如果舌苔很重，而且还泛黄，在刷牙的时候，还时不时的感觉到想呕吐，那么也是湿气造成的这一现象了。 三：每天早上一定要养成排便的习惯，因为对于身体排毒起着很重要的作用，看看自己的大便会不会很黏，而且湿湿的，要冲很久，才冲的干净，如果没有着凉，那就是湿气在作怪了。 四：早上运动的时候，自己轻松仔细的感受一下自己的身体，如果你感觉到身体的肌肉十分的酸疼，感觉身体发沉，如果不是运动过度造成的，那么也有可能是湿气的问题。 五：脸部经常油光光的，头发当天洗，第二天就会很油，很黏，非常的不舒服，而且不是敏感性皮肤还会长一满脸的痘痘。

花椒，很多人都熟悉它作为调味料的作用，但却不知道其实花椒的药用价值也是非常的高。花椒性温、味辛，归肝、肺、肾经，能够用于散寒祛湿、补肾气、消食明目、温和止痛，另外还能够治疗呕吐、泄泻、胃腹冷痛的效果，对于驱虫也有着一定的疗效。

在《纲目》中有记载着花椒“散寒除湿，解郁结，消宿食，通三焦，温脾胃，补右肾命门，杀蛔虫，止泄泻。”，可以看得出其药用性十足，对于很多病症都有着治疗缓解的作用。另外花椒的用法也有多种，你们知道几种呢？ 【花椒的用法】 1 .泡脚 花椒因其性质，能够作为祛寒祛湿的药物，体内的寒气都能用花椒清除。同时还有文中止痛、解毒理气、活血通络、预防感冒、驱寒暖胃和增强免疫力的功效，对于脾胃病、风湿病、头痛、流感、失眠、脑外伤、中风等疾病有着极强的疗效。我们在泡脚的时候，放入花椒能够起到缓解脚气、促进血液循环、抗衰老、防白发的功效！ 2 .防虫 其味道能够驱赶蚊虫，在仓库等储藏粮食货物的地方角落里放一些花椒，虫子自然会跑出或者死掉。

3 .食用 对于调味料，花椒有着很好的去腥提食欲的作用，其气味芳香，对于羊肉等拥有腥味的肉类可以用花椒祛除，还能促进分泌唾液、增强食欲。