西兰花是很多人餐桌上的常客。西兰花被认为是一种非常营养的蔬菜，有润喉、清肺、止咳的功效。

如果家中来人做客更应该费点心思招待朋友，虽然是一道看似平凡的素菜，也能看出主人是否真的用心了。

这道菜清淡可口，营养丰富，制作也不难，但是想要做得好吃又好看，跟大家分享几个做好这道菜的小窍门，大家可以参考一下。

方法步骤；

一：准备食材。西兰花500克、蒜适量，两根。

二：将西兰花掰成块、蒜切末备用。红辣椒切碎

三：将西兰花放入淡盐水中浸泡半个小时。（小窍门：然后在清水中浸泡十到十五分钟，小块有利于农药的溶解，再用大量的水冲洗，也可以让西兰花的口感更脆嫩）

四：锅中倒入适量的水，水烧开后将西兰花放入锅中，再倒入1小勺食用油，焯1分钟捞出。提示：在焯西兰花的时候，往锅中倒入1勺油，焯好的西兰花颜色会非常鲜亮。

五：锅中倒入适量的油，油热后将一半的蒜末倒入锅中煸炒出香味。

六：将焯过水的西兰花放入锅中煸炒匀均。

七：放入1勺盐、半勺鸡精调味，出锅前再将另外一半的蒜末和切好的辣椒放入锅中翻炒匀均。（提示：出锅前再放入适量的蒜末，可以让蒜香味更浓）

八：出锅，摆盘

亲们，你们喜欢我小面姨推荐制作的美味吗？不管喜欢不喜欢，请你们多提宝贵意见，我小面姨这厢有礼了！可以狠劲的在评论区攻击我，越狠我越喜欢！呵呵！