腰果，大家应该是有所了解的，是我们在生活中比较常食用的一种食物。这种植物的原产地并不在中国，而是在远离中国的美洲，例如巴西。后来引进中国，很受人们的喜爱。在如今的世界上，亚东亚、南亚、非洲等许多国家都有种植，其中种植面积比较大的有越南、坦桑尼亚、印度、莫桑比克、巴西等地区。

在中国的地域上，这种植物主要栽植于海南、广西、云南、广东、台湾、福建等地区。这种植物的适应性很强，虽然比较耐干旱贫瘠，但是却不耐寒。

它含有的营养物质也是十分丰富的。主要含有的营养成分有脂肪、维生素A、蛋白质、维生素B1、碳水化合物、维生素B2、饱和脂肪、胆固醇等，以及锰、铬、镁、硒等多种微量元素。脂肪当中也有许多的不饱和脂肪酸，其中的油酸和亚油酸所占的比例都比较大。

接下来我们来说一说它对我们人体有哪些好处和作用。我们在前面提到过，它含有许多的不饱和脂肪酸，因此对患有高血脂、冠心病等患者有不错的食疗作用。再加上其中的多种维生素和矿物质，能够很好的延缓人们的衰老速度，同时也有抗氧化、抗肿瘤的作用。

适量、适当的食用，一方面能够消除疲劳、补充体力，另一方面也能够增进性欲、强身健体、提高人体的抗病能力。腰果也可以入药，从中医学上来说，能够治疗心烦、心闷、咳逆、心烦、伤寒清涕等症状。【原创未经允许，谢绝转载！】