当今是信息化的社会，电脑在人们日常工作、生活中，占据了相当大的比重。但电脑带给我们的不仅是便捷和愉悦，还可能有痛苦。在操作电脑时，有些人会觉得自己握鼠标的手出现示指和中指僵硬疼痛、麻木和肌肉无力感。这是什么病？该怎么办？

什么是“鼠标手”？

“鼠标手”“键盘腕”医学上称为“腕管综合症”，是指由于腕管内压力增高，腕管狭窄，压迫从腕管内通过的正中神经及屈腕肌腱，导致功能障碍的一种疾病。因常使用鼠标和键盘者易患此病。

中医学的精髓是“不治已病，治未病”。三部曲，就可以让大家在日常生活中预防和远离“鼠标手”的出现：

1. 合掌下移：双手合十于胸前，保持此动作不变的同时向下移动，有牵拉感后保持15秒

2.合掌互压：保持合掌动作，一手推压另一手掌，在极限处，保 持15秒。

3.叉手摇腕：双手十指交叉相握，作屈伸、环绕动作。每小时反复做10-20秒。

小小三部曲，大家在日常生活中就可以预防和远离“鼠标手”的出现，是不是挺不错的呢！聪明的您学会了吗？