桃子是我们经常吃的一种水果，现在这个季节，桃子刚成熟不久，不管是超市水果店还是街头小巷，都随处可见新鲜的桃子。桃子不仅味美多汁、营养丰富，还有很好的养生功效，但是也有一些禁忌，现在桃子刚上市，那么怎么吃才最好，下面一起来看看吧。

桃子

桃子品种繁多，主要分为四类：离核毛桃，粘核毛桃，粘核光桃，蟠桃。不同品种口感也不一样，熟透的桃子肉质鲜美，有着“天下第一果”的美誉。桃子不仅好吃，还含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素C、维生素B1、胡萝卜素、有机酸、钙、铁、镁、钾、粗纤维等营养成分。中医认为，桃子味甘酸、性温，归胃、大肠经，有生津解渴、消积润肠、活血化瘀、丰肌美肤、解劳热的功效，是体质虚弱、低血糖人群的食疗佳品。

1、治疗肺病

中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，桃肉中含有大量的水分及营养物质，肺病患者食之，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。所以药王孙思邈称其为“肺之果”，对于肺结核、慢性支气管炎、支气管扩张等肺病患者有很好的辅助治疗作用。

2、美容养颜

《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”桃子补益气血，对于气血亏虚、面黄体瘦，肌肤干燥的人群有很好的食疗作用。桃子中含有较高的糖类，可以改善肌肤的弹性，使皮肤红润有光泽，体质虚弱的人常吃桃子可强身健体、丰肌悦色。

3、预防便秘

桃子中富含胶状物质，在大肠中可以吸收水分，从而起到预防便秘的作用。

桃子虽好，但是不要和它一起吃

1、李子

俗话说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。桃子和李子都是夏季水果，很容易在一起同吃，这样会引发便血的问题，友们千万不要同时吃。

2、白酒

白酒和桃子都是性热的食物，这两种食物同时吃会使人上火导致血热，轻者流鼻血，严重的还会使人昏迷。

3、甲鱼

桃子也不能和甲鱼同吃，桃子本身不容易消化，两者同吃可能引起腹泻，另外还会降低两者的营养价值。

不适宜人群

1、脾胃功能弱的人群

桃子含有大量的大分子物质，不容易消化吸收，脾胃功能弱的人吃了会导致腹痛、腹泻。尤其是患有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要贪吃。

2、糖尿病患者

桃子含糖量高达7%，糖尿病患者吃桃子过多，会引起血糖升高，加重病情。

3、内热偏盛的人群

桃子性温热，吃多了容易上火，体质热的人群更不能多吃，否则无异于“火上浇油”。

4、婴幼儿

桃子本身就是不易消化水果，含有大量的大分子物质，婴幼儿的消化能力弱，不能消化这些物质，很容易造成过敏反应。

参考资料：

王炎-有些人不宜吃桃子[J].祝您健康

晓白-小宝宝不宜吃桃子[J].启蒙:(0-3岁)