在恋爱中缺乏安全感，患得患失怎么办？

关于这个问题，其实我也是有很多话要说的。

身边有很些女生朋友谈恋爱后，就开始患得患失，会担心男朋友跟前女友联系，会担心男朋友跟哪个女生走的太亲近，也会想为什么男朋友没有秒回我信息，会纠结一半天为什么男朋友赞了那个发照片的女生的朋友圈，甚至连跟男朋友呆在一起，男朋友发发呆就会想一大堆。

我不会去说这种行为如何的不好，因为大家都是恋爱中的人儿，会这样很正常。而我自己曾经也有这么一段没有安全感的岁月。

我们在恋爱中的时候，很敏感，尤其会想：

就是最近他对我的关注度特别低，像明天你去哪儿这样的问题要问两遍。

他现在每天加班 。但是我的第六感总是他和别的女生去吃饭了。因为有时会闻到很重的餐厅的味道。

他不知道主动汇报自己的行踪，不知道他在干嘛。还有就是我经常去算塔罗，不止一个人和我说有女生勾搭他，尤其这两个月要注意。我们要是打电话也说的特别简短，感觉共同话题特别少最近，以前都是打四五十分钟这样子。

会很在意他跟他的前任联系，会很关心他身边玩的好的女生的情况，甚至会偷偷拿自己去跟她身边的女生比，因为不好意思，也会去偷偷问闺蜜我和她俩谁更优秀一些，在听到闺蜜的那句“我觉得你好一些”的时候，心里会舒服那一刻，哪怕知道闺蜜是我的肯定也会帮我的。

恋爱中的担惊受怕，通常是缺乏安全感、缺乏自信导致的。这是女性非常普遍的问题。

安全感是什么？

知乎上的大神是这样回答的：安全感是一种信念，它会变化（就是说你可能在一个时期有安全感，在另一个时期没有安全感）它的主要表现是相信，即对自己存在的世界的信任感。无论你的遭遇和所处环境是好是坏，只要你信任这个世界（包括你自己），你便有了安全感，反之则无（处在完全相信和完全不相信间的这个区间体现了安全感的强弱变化）。

安全感。这简单的三个字包含着很多的脆弱、敏感与恐惧。爱上一个人却越爱越孤单，这是一个让人忧伤的现象，有时只是因为缺少沟通，说到底是因为没有感觉到足够的爱，而有的时候，却是对方的行为让人难以信任。

所以女生需要证明他是不会抛弃你的，这也是女生缺乏安全感的一种表现，自己的情绪波动都被他影响着。

一段恋爱中，当你不安时，你就把自己的期望调整得很高，而男生没法做到你的期望时，他会感觉到疲惫。何况你们两个人的情感浓度不高。

这就造成了你们的恋爱脚步并不一致。

面对这样的情况，我的建议是：用人不疑，疑人不用

1.既然你对他不够信任，先不要再去管他，考虑清楚你希望的爱情是什么样的，你期望的感情浓度又是什么样的。然后再去思考，如果一个正常的人，他忙于自己工作，需要自己生活空间，那正常的感情浓度你可以接受到什么样的程度。

2.如果你真的需要他，与其去试探他，不如去关注和了解他，看看他对爱情的期望是什么样子，是不是和你的期望有落差。

3.把你心里面的一些想法告诉他，比如你的期望，希望他如何和你相处，看他是否能接受，而不是不断考验他，一会又纠结他不爱你，一会又给他找借口，让自己陷入无限的矛盾中。

对于那些对情感浓度需求高的人，我更希望的是你直接告诉对方，不用猜来猜去，因为需求并不是一种要求，只是你的一种想法而已。

所以真正的情感浓度是你们能否达到一致，比如他期望的爱情和你期望的爱情是否一致，你们的脚步能否走在一起。

想要清楚你们是否一致，这就需要你们在相处过程中，通过商量和了解来不断磨合。

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