男性一次射精有几千万个精子，其中只有不到万分之一能够经历阴道、宫颈，并到达子宫，之后在输卵管等待受精。最终，往往仅有一个精子能跟卵子结合，发育成胎儿。

在这个「千万里挑一」的竞争中，如果男性的精子有问题，想顺利怀上孩子就非常困难。

6 个坏习惯会伤害精子

1、吸烟甚至吸毒

吸烟会导致精子数量减少、精子活力降低及精子形态异常。吸毒不仅损害精子健康，还是违法行为，一定要远离毒品。

2. 喝酒

酒精会降低精子活力，减少健康精子的数量。

3. 管不住嘴，太胖

太胖可能导致内分泌紊乱，增加了患高血压和糖尿病的风险，从而伤害脆弱的精子。

4. 不好好吃饭

如果人体中维生素 C 和锌不足，会影响精子活性，而维生素 E 也与精子的生成和繁殖能力有关，所以要均衡膳食，满足人体日常所需营养，保障精子健康。

5. 常穿紧身不透气的裤子

睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响睾丸生精功能和精子存活率，所以建议穿宽松透气的内裤，不要穿过紧的牛仔裤，少泡桑拿和热水浴。

6.长期坐着或者开车

骑车或者开车时，男性的私处可能会受到挤压，从而导致前列腺和其他附性腺充血。时间长了，就可能会出现缺血、水肿、局部炎症等，这都是会影响精子的生成以及前列腺液、精液的正常分泌。这样不仅会影响精子的质量和数量，甚至会导致不孕。

如果你老公属于久坐族一类，想着让老公既可以专心挣钱，又不用担心身体，还能安全有好孕！

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