社区首页 / 厨师 / 帖子详情

点击率超高的8道家常素菜,让你爱上吃素菜

发表于:2017-07-06 10:20 [ 只看楼主] 4519 0 0

脆皮豆腐主料:豆腐,番茄酱,淀粉,白醋做法:1、豆腐,番茄酱,淀粉,白醋。2、将豆腐切成5cm见方的大块,切的时候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。3、将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐。手一定要干爽,否则会黏手,造成豆腐碎开。我家里的淀粉少了些,没有办法忘记买了。4、锅中放多些油,待烧至七成热时,转中火。倒入裹好粉的豆腐块,炸时用大勺在锅中慢慢搅动,这样豆腐就不会黏在一起了。豆腐块炸成金黄色后捞出,沥去油分摆入盘中。5、炒酱,锅中留一点底油,一点就行了,倒入番茄酱,多倒点没有事,倒白醋,加点糖。加白醋的目的是,番茄沙司能调出酸甜口味,之所以用白醋不用陈醋是因为陈醋的麸味大,出来的味道不鲜。6、开就可以勾点欠了。7、熄火搅动一下,就可以浇在炸好的豆腐上了。

红烧茄子主料:茄子3根做法:1、茄子3根。2、将茄子洗干净。3、切成滚刀块。4、把油加热,将茄子放入锅中炸一下即刻捞起。5、锅内放入两勺油,爆香干辣椒和蒜,然后放入炸好的茄子。6、加酱油、糖、酒,翻炒一下,稍微加点水,加点盐,收一下汤汁。7、起锅前加点鸡精,撒点葱花就可以了,也可以适当的勾点芡。这次做的茄子卖相不是太好,但绝对很好吃,如果你不喜欢吃茄子皮也可以炸茄子前去下茄子皮的。小贴士:土豆去涩四法:偶尔我们也会买到有涩味或麻口的土豆,怎么办?加米醋:如果是炒土豆丝,通常将生土豆丝用清水浸泡一会儿,烹调时再加米醋,就不会有涩味。做色拉或者土豆泥时,要先用开水煮一下,也可以少放些米醋,去除麻、涩之味。盐水泡:在烹调前将切好的土豆丝或土豆片放在淡盐水中浸泡1分钟左右(时间不宜过长,否则会破坏其营养成分),再下锅烹饪即可除去土豆的涩味。热水焯:先将土豆用开水焯后,然后再做成喜欢的菜式就可以了。但这样的做法容易使土豆里含的维生素流失。后放盐:盐会加重涩味和苦味,如果没有盐的催化,土豆是不会涩或苦的。若土豆快出锅时再放盐,土豆中的涩、苦的成分已去掉了,即使放入盐也不会涩苦了。

雪花炒香干主料:香干雪菜一包做法:1、香干,雪菜一包。2、香干洗干净切小丁。3、雪菜倒出冲洗下。4、锅热倒油,放入姜丝,干红辣椒炝锅。5、然后倒入雪菜和香干丁大火翻炒。6、翻炒几分钟后,加入少许水,糖,盐,翻炒几下即可出锅。这菜很简单,我比较喜欢吃香干,所以这道菜也是我比较中意的下饭菜。小贴士:吃花生有什么禁忌吗花生,又名长生果、万寿果、落花生、千岁子。性平,味甘;入脾、肺经;可以醒脾和胃,润肺化痰,滋养肺气,清咽止咳。主治营养不良;食少体弱、燥咳少痰、咯血、牙齿出血、皮肤紫斑、脚气;产妇乳少等病症,对防治冠心病,预防肠癌也有不可忽视的作用。花生营养丰富,每100克花生仁中含水分7.3克,蛋白质24.6,克,脂肪48.7克,碳水化合物15.3克,粗纤维2.1克,灰分2克,钙36毫克,磷383毫克铁2毫克,另含有胡萝卜素0.04毫克,硫胺素1.07毫克,核黄11毫克,尼克酸9.5毫克。可以促进人体细胞发育,提高老化,防旱衰,但是,以下疾病者应谨慎食用。1、高脂血症、患者慎食花生,花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生后,会使血液中的脂质水平升高,而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因之一。2、胆囊切除者少吃花生:花生里含的脂肪需要胆汁去消化。胆囊切除后,储存胆汗的功能丧失。这类病人如果食用花生,没有大量的胆汗来帮助消化,常会引起消化不良。3、消化不良者慎食花生:花生含有大量脂防,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食后,会加重病情。4、跌打瘀肿者忌食花生:花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉瘀滞者食用花生,可能会使血瘀不散,加重肿痛症状。

香菇菜心主料:香菇菜心做法:1、菇,菜心。2、香菇用水泡开,香菇泡开后去蒂。3、然后对半切开。4、锅中放底油,油热放姜丝,爆香一下,放入切好的香菇。加点盐,酱油炒几下出锅待用。5、锅中放底油,油热,下青菜煸炒一分钟。然后倒入待用的香菇片,放少许盐,翻炒几下就可以出锅了。6、很清淡好吃的一道菜,试着做下吧。

红烧豆腐主料:豆腐 豆瓣酱 辣椒酱做法:1、豆腐,豆瓣酱,辣椒酱。2、豆腐买回来冲洗下,然后豆腐切块。3、待用。4、锅中烧水,水开倒入豆腐焯水。5、水开后捞出豆腐待用。6、锅中底油,油热放葱段,豆瓣酱,辣椒酱。7、爆香一下,20秒就可以了。8、锅中加半碗水,加些盐,少些酱油。9、水开倒入豆腐。10、大火烧3到4分钟这样,就可以勾芡起锅。加点香菜或者葱段比较漂亮,汤也可以泡饭,蛮香的。

毛豆烧茄子材料:茄子300克毛豆40克大蒜2瓣小红辣椒1根(可不放)调料:甜面酱1大匙 蚝油1/2大匙 生抽1/2小匙 白糖1小匙 盐少许做法:一.拍粉法茄子外面拍上一层淀粉,就好像给茄子穿上了一层外衣,阻止了油的进入。1.茄子洗净切块;2.用足量干淀粉拌匀,使每块茄子都能沾裹上,尤其是茄子的切面部位。然后轻轻抖掉多余的粉;3.锅中倒油,油温七成热时(状态为油面有青烟,插入筷子周围有大气泡产生,投入原料时会有轻微爆声)夹入茄子块,中火将其炸至微黄上色;4.炸好的茄子捞出控油,可用厨房纸巾吸掉表面的油分;5.毛豆入沸水中煮熟后用来凉水冲净沥干;辣椒切圈,大蒜切粒;6.锅中留少许油(约为平时炒菜的1/3),小火爆香一半的蒜末;7.之后倒入茄子和毛豆,小心翻炒一下;8.调入所有“调料”和剩下的一半蒜末,炒匀即可

茄子西红柿主料:茄子2根西红柿一个做法:1、茄子2根,现在菜场买2.8一斤,我买了2.3毛钱的,西红柿一个。2、茄子去皮切条。3、西红柿可以去皮,也可以不去,切片。4、锅中放多油热倒入茄子,开中火来翻炒茄子。5、不停的翻炒大概3分钟后可以捞起待用。茄子比较吃油,所以油要多放点。6、把茄子捞起,锅中多的油盛起来,锅中一点点油,放蒜沫爆香一下,倒入西红柿。7、翻炒一下,翻炒烂一点也无所谓了,大概一分钟后倒入茄子混炒一下。8、大概一分钟后倒入茄子混炒一下。加盐,加一点点白醋就可以了。9、再混炒一分钟后加点葱花就可以起锅了。10、我可以保证的说,味道相当不错,只有用心去做哦!

  • 点赞  0
  • 收藏
  • 扫一扫分享朋友圈

    二维码

  • 分享

全部回复 (0) 倒向排序

课程推荐