夏天温度高，很多人都会选择一项运动，那就是游泳，不管男女老少，游泳这项运动在现在还是蛮受欢迎的，那么游泳有多大的好处呢？

1.游泳能使自己的肌肉线条更加明显，增强肌肉力量，人体在游泳的时候，全身都处于运动的状态，全身肌肉都可以得到锻炼。所以，锻炼肌肉的都可以尝试着多游泳。

2.游泳可以提高身体的柔韧性，人在游泳的时候，会经常双手泼水，不停伸展，蜷缩，转身等等，通过蹬水来前进，这样可以进一步提高身体的柔韧性，让自己更加灵活，所以，经常没有运动的可以尝试着去多游泳。

3.游泳可以燃脂减重，想减肥的朋友可以试着多游泳，相对于其他运动来说，游泳会消耗身体量更大的能量，5分钟内跑步一般会消耗50卡的能量，而游泳大概会消耗75卡的游泳，不同的姿势游泳有一定的差异，有的姿势还可能高出75卡。

4.游泳能够使人更加健康，延长寿命，经过一些研究证明过，有经常游泳的不同年龄段的人一般比其他很少运动的人还要长寿，而且患病率相对较低，所以，为了自己的健康，可以多去游泳。

5.游泳能够缓解压力，在竞争压力的现在，很多人都因为工作或者学习上的一些事而倍增压力，却不懂得如何去减压，游泳的时候可以充分放松自己的身体，有规律的深呼吸，而且能够使人平静，朝着自己的方向游去，可以暂时抛开很多烦恼，是很不错的减压运动。