“准大学生高考后猛踩动感单车，致肌肉溶解，小便呈酱红色”

“18岁的大一女生刘同学却因急于减肥，在健身房运动过度，引发横纹肌溶解症被送到医院。”

“长沙一女子做700深蹲后患肌肉溶解症，扬州一男子饭后做180个俯卧撑患肌肉溶解症。”

近来网络上又报道一些“健身达人”惨遭“健身房”毒手的新闻，说的都是过度运动引发的肌肉溶解症，轻则全身麻痹，重则导致急性管状骨疽、肾衰等病变！

那么，什么是肌肉溶解，肌肉溶解有多可怕？

“肌肉溶解在医学上称为横纹肌溶解”，浙大一院医生陈芷珉解释道，横纹肌溶解是指横纹肌受到损伤，肌细胞被破坏，细胞内的内容物，主要是肌红蛋白、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等释放到血液中，引起一系列的表现。大约三分之一的横纹肌溶解会发生急性肾损伤。

“横纹肌溶解最典型的表现是肌肉疼痛，无力以及浓茶样、酱油色尿液。当然不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。”她说。

“造成横纹肌溶解症的因素有很多，像固定姿势压迫肌肉、过度运动或被重物压伤，都有可能引发横纹肌溶解。”

医生建议:运动过程中要注意运动强度，不能盲目跟风。如在运动后出现肌肉严重酸痛，建议暂停锻炼，好好休息，同时大量饮水，及时补充无机盐和维生素。如果休息数天仍不见好转，就要马上到医院做检查，以免加重病情，延误治疗。总而言之:七分动三分吃，运动减肥可以，但不要盲目运动！