随着生活水平的提高，越来越多的人更注重养生和形体保持

因而健身成了全民喜爱的一种生活方式。

而在众多健身方法中，健身舞成为了最受欢迎的健身方法之一。

健身舞是一种以健身为目的而编成的一支舞蹈。

说其是舞蹈，但又和平常的舞蹈有着较大的区别，说其是一种减肥操倒更合适。

首先是跳者目的不同，另外，健身舞的动作也没有平常舞蹈那般复杂高难度，都是一些简单易学，但爆发力比较强的动作，毕竟那样才能达到减肥效果。