热！食欲不振，不想吃饭，正好减肥，来半个冰镇西瓜吧！嗯~ 爽！

然后一个夏天过去了，怎么越来越胖！没吃饭啊！只吃西瓜啊！明明网上说吃西瓜减了10斤啊！为什么我却越来越胖！

根据食物热量表，100克西瓜热量是25卡路里，100克米饭热量116卡路里。半个西瓜约5斤，就是2500克，热量为625卡路里。而一碗米饭大概2两，即100克，热量116卡路里。没有6碗米饭，也有5碗半了！

另外，西瓜中含糖多，并且这些糖分是容易转化为脂肪的，所以对有的人来说，不但不能减肥，反而有可能增肥啊！！！

首先，西瓜减肥与增肥因人而异。

比如那些喝水都胖的人，比如身体很容易吸收糖分的人 ......

如果你想吃西瓜减肥，那也是有办法的！

权威西瓜减肥法

我们可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的靠近西瓜皮的地方来吃——

甚至可以用西瓜皮做菜，比如我们可以做个凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可。 减肥时可以用西瓜代替一部分主食（不是说不吃主食哟~），例如以西瓜为食，再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。

有没有人瘦身成功的呢？

那么你是用什么方法？