我们的足部，被称为人的第二个心脏，而它的一些变化也能说明我们的身体出现了问题。

比如当足的水越来越多的时候，那可能是我们身体的湿气很重。

那么，一般哪些人最容易沾染上湿气的呢？

1、经常坐办公室不经常运动的白领。

2、平时总是熬夜，休息不规律的人。

3、喜欢吃冷饮且不懂节制的人。

4、有虚汗体质的人，尤其经常存在手脚冰凉的。

5、喜欢宅，不喜欢运动的人。

那么，怎么样才能更好的去湿气呢？

1、经常喝点薏米粥，经常吃它，可以湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

2、要经常做些运动锻炼，而且还运动出汗，因为汗液的排出就是排毒的过程。

3、经常用红豆煮熟喝，这样可以有效的排出体内的湿气。