世界越来越大，家庭越来越小

各类网络社交越来越活跃

陪伴孩子的时间却越来越少

你还记得

牵着孩子的手，一起大笑

那是曾几何时的事了？

陪伴孩子

和孩子一起应对

生活给予的阴晴冷暖，风霜雨雪

看他们长大，陪他们一起成长！

现在家长每天都很忙，每天的时间有有限，那么陪伴孩子的时间更有限。附近的公园、游乐场、商场，带孩子玩耍都是一些老人。

周六日和晚饭后，带孩子玩耍的年轻面孔才多了起来，可是大多是都是父母站在孩子旁边看着孩子玩；有些父母就直接坐在一旁不远处，低头玩手机，不时地朝孩子的方向看几眼；唯一相同的是，都是孩子们在自己玩，父母只是一个个旁观者，是观众。

你想过吗？如果你经常是以这样一种状态陪伴孩子，其实你一直是在进行低效的亲子互动！如何在有限的时间里，进行高效的亲子互动呢？那就让谷斯妈妈来告诉你吧～

高效亲子陪伴的原则

既然抽出了宝贵的时间去陪伴孩子，那就索性放下一切，全身心投入到孩子们的游戏中，把自己定位成孩子的玩伴，这个过程没有父母，只有玩成一片。

一、即使只是静静地陪着孩子，也可以是一种高效互动

让孩子躺在你怀里或枕在你腿上，一起躺草地只是静静地看白云，也会给孩子带来美好的感受。

此时，你放下一切，全身心的享受跟孩子相处在这片安静，孩子也会感受到你的陪伴与爱。你可以牵牵他的小手、摸摸脸蛋、偶尔亲吻他的小脸颊，或张开双臂抱抱他，只要全程你面带微笑，这些小动作，也能让他感觉到爱，感受到幸福。

二、不打扰，让专注中的孩子继续下去，也是一种高效互动

心理学家Mihaly Csikszentmihalyi认为：专注就像呼吸，投入时几乎沒有注意到，并且完全无视周围，眼里只有他们面前的事情。

如果你的孩子也同样的“症状”，醉心于眼前的事不能自拔，但不是在孤独中无聊虚度，那请你不要打扰他，也不要旁观。你可以静静地离开，过段时间再回来看看，也可以远远地关注，等到孩子需要时再及时出现。让孩子陶醉在专注中，也是一种高效的亲子陪伴。

跟孩子玩而不是看孩子玩

一、这样，孩子会更快乐

如果孩子有自己的同伴一起玩耍，那么此时，父母可以不用参与。但如果你的孩子在一个人玩，自娱自乐，那就不太好了。

牛津大学心理学家布朗温.塔尔认为：人与人之间的同步和努力，有利于增强认同感。人与人之间步调一致，不论是否投入，都会提高认同感；特别投入的人，不论步调是否一致，都会提高认同感。

你参与了孩子的活动，会让他更快乐，同时快乐促进了认同感，认同感继而会促进更多的共同语言，所以有父母参与的玩耍，孩子们会更快乐。

二、这样，能快速提高亲子情感

当父母参与到孩子的玩耍中去，就会从情感各方面投入地跟孩子互动。比如在肢体的相互接触和对话中，拉近亲子间的心理距离，效果就像用手机打电话和面对面聊天一样，此时孩子觉得跟自己玩成一片的父母不再是那一副高高在上的面孔，孩子感觉更真实，更容易接受，增强了孩子对父母的亲密感和认同感。

三、这样，和谐亲子关系会塑造孩子未来人格

美国心理学家贝尔斯凯通过长期的研究发现：亲子互动的风格不同，会导致子女人格特点及未来生活方式的不同。如果亲子关系长期处于冷漠甚至分离的，那孩子未来的人格特点也会是封闭的、冷漠的；如果亲子关系长期处于频繁互动的，那孩子未来的人格也会开放的、积极的。

和谐的亲子关系下成长的孩子更乐于跟人交往，性格较外向，在与亲朋好友的接触中，也表现出更热情的参与和陪伴，这些孩子长大后往往也会拥有较好的人际关系，然而，这一切都受益于幼少儿时期的亲子互动模式。

关于谷斯妈妈( MotherGoose)

美国谷斯妈妈儿童家庭成长中心，简称谷斯妈妈(MotherGoose),是一家提供完善家庭教育方案和儿童成长方案的服务平台。谷斯妈妈(MotherGoose)起源于17世纪的欧洲,上世纪五十年代，美国教育专家开始广泛使用Mother Goose的经典作品，用于系统性的课程开发，教研课程迭代16个版本，应用于数百万美国儿童的早期成长。谷斯妈妈将线上家长课堂平台与线下实体教学完美结合，致力于全人教育，注重家庭成长和社会情感养成，帮助每一个家庭获得科学的育儿观念和先进的养育理念。