减肥的8个步骤,90%的减肥者是这样的,扎心了。。
总是很多人觉得减肥好难
要么就是很难瘦下来
要么就是瘦了很容易胖回来
厨娘大概分析了一下
可能问题就出在这里
DAY.1
下定决心要减肥
一定要瘦下来
从饮食开始
热情高涨的制作健康餐
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DAY.2
开始关注自己的体重
开始搜寻各种减肥贴
找找经验尝试别人的方法
比如,只吃水果清肠胃
天天都喝果蔬汁
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DAY.3
开始怀疑自己、怀疑人生
为什么还没瘦?
开始嘴馋,想吃那些高热量食物
但过不了自己内心那一关
于是,欺骗自己
这样的沙拉也是健康餐
殊不知炸鸡和沙拉酱的热量有多高
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DAY.4
当开始第一次欺骗之后
便一发不可收拾
蔬菜也是健康的食材
培根也是肉类
于是芦笋搭配培根的美味
一根接着一根停不下来
默默的热量就超标了
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DAY.5
味蕾对美食的追求一刻也不停歇
各种各样的诱惑根本抵挡不住
还在内心欺骗自己
披萨也属于碳水的补充
意面也是健康的碳水
但搭配太多芝士的意面
虽然美味,但吃多了热量也就飙升了
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DAY.6
受不了了,世界美食那么多
为什么偏偏要为减肥而放弃
看芝士拉丝那一瞬间多么的美味
然后内心欺骗自己
我就只看看,不吃而已
但。。。恐怕也没忍住
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DAY.7
好吧,减肥的事等我吃完再说吧
不吃饱哪有力气减肥?
明天,就明天我一定减肥
今天先吃再说吧
阔别已久的甜品、冰淇淋、巧克力
快投入我的怀抱吧
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