大家都在说：不保养，很快就老了。但真的是这样吗？最近反其道而行掀起一股不保养风潮，什么都不做真的对肌肤好？

大家一定都听过，外公那辈什么都没擦，甚至用南桥肥皂从头洗到脚，发质好得很，肤况也极佳。但这就好比如，有人很养生，勤运动又忌口，还是得了癌症，但有人天天抽菸作息不良，只吃肉食炸食，结果健康又长寿。

保养品含有化学成分，擦了对肌肤不好吗？的确，保养品的成分很多是来自化学合成，但并不代表绝对对肌肤不好，很多保健食品里头也添加合成的东西，重点在于适量使用。

建议挑选时，注意成分表的成分种类尽量不要超过20种，早晚的保养品使用也不要超过5瓶，这麽做可以降低对肌肤的负担，也可以补给适当的营养。

保养不是抹越多越好吗？反而可能抹越多越糟！曾有朋友每天擦2款化妆水、2款不同功效的精华液，再搭配敷上不同效果的面膜，最后再加上乳液跟晚安面膜，偶尔还会再抹乳霜，这样用了半年。为什么我抹了这么多，皮肤没有变得更好？反而冒痘痘？我觉得只有冒了几颗痘痘真是大幸，曾经听过皮肤科医师遇到患者用了太多保养品，结果肌肤发炎。

很多人觉得抹了越多种保养品，肌肤就会变好，但刚好相反，肌肤是身体最大的呼吸器官，它需要休息需要呼吸，你抹了太多东西在上头，肌肤一旦被闷住，就容易冒出粉刺痘痘或其他状况来宣告不行了，就跟胃吃太多东西会太撑不舒服一样，太多营养反而吸收不了